海底轮呼吸法

将红山水晶握在手中，观想水晶的红光进入丹田，由丹田吸气、吐气，缓慢而深沉的做几次丹田呼吸，直到自己彻底安静下来。在这样的呼吸中，将红光向内向深推送，直到达到任督二脉的中心点，即海底轮的中央。将呼吸安住在这个位置，红莲花开，我们落入地球的那一刻，生命能量在此地扎根。深深感恩一切母亲的大爱慈悲，孕育养育我们在这世间，从小到大！