前两天感觉到肩膀不舒服，于是把跳绳上升为自己每日运动的小项目，今天临下班前，利用几分钟的时间，跳了100个。
如果按照现在小学的标准，估计我的跳绳数量都是不达标的。
不过我不会焦虑，因为这样反而会给到自己更好的鼓励，哈哈。跳一跳感觉确实是不错的。
晚上回到家，乐乐用他的小手表来计数，让我和他一起跳绳，这样又跳了100多个。
我想坚持一段时间，感受一下，会不会让精神状态变得更好，尤其是晚上的状态。因为下班前运动一会，可以调整状态。
记得在《精英都是时间控》这本书中，就有说到，作者喜欢在晚上16点左右的时候，到健身房做运动，这样的方式可以让晚上有第二个黄金时间段，第一个黄金时间段是早晨。
所以我也想尝试一下，虽然不能到健身房去锻炼，但是从可以做的运动开始，也是很不错的选择。
今天除了运动外，还有一个感受，就是我们要客观的给到自己评价。
过去的我十分的不自信，总是看到他人的好，看到自己的不好。
给到自己的评估是十分不客观的。而今天我有了另外的看法，因为我们能看到的情况有限，能看到的人、事、物都很局限，所以无法在一个公平、客观的环境中看到自己。
而如果跳出来，看到全局，懂得其实我们每个人都有自己的难处，都有自己的不足，真的是要看看自己的优点的。
每个人都有优点，也有不足，不要紧盯不足，放开它，发挥优势，能量才会提升。
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