2022.04.08

1.

In this life,there will be many rains and storms.

人的一生会遇到很多风雨

the minute you think you can't take it anymore.

觉得熬不住的时候就告诉自己

hold on a little longer.

再坚持一下

don't be discourage any try another step forward.

别气馁再往前走一走

goid things will happen naturally if you think positive.

好事会在你积极地默念下，自然而然地发生

many years from now when you come out of the storm.

若干年后再回头看那些苦难

you won't be the same person who walked on.

早已成就了强大的你

2.

任何事情既然决定要做，就必须坚持下去。

只要坚持下去，必然有结果。

好的或者坏的。

哈哈，绕了一圈啥也没说。

比如，运动和减肥。

其实真正的减肥是饮食，而非运动。

运动只能让你的肌肉更优质，让你的身体更有型。

如果你吃的多，通过运动你会成为一个大块头的达人。

如果吃的少，通过运动你会成为一个凹凸有致的衣架子。

真的想让自己瘦下去，必须吃营养全面且有限量的饮食。

脂肪含量低了，加上运动一定会拥有自己想要的身材。

更重要的是一定做到持之以恒。

自律是达到自己幸福生活的唯一方式。

睡了，

晚安。

祝福自己。