点评马坤时间记录首次复盘|2018年25周 - 简书
优点：
1.有很清晰的时间统计图，可以清晰得看出分类。
2.读书、冥想、并做了一件好人好事，非常充实的一周。
可以提升点：
1.“看电影”可以归到“娱乐”大类，“洗漱”和“聊天”可以归到“其它”。
2.总结中可以提炼出过去的不足之处以及下周改进的方案。
点评陈海时间记录第 1 周
优点：
1.总结内容非常详细，可以看出十分的认真。
2.对自己过去一周的方方面面都做了反思，非常了不起。
答疑：
1.“只对大块时间进行了记录，时间记录不够精准，很多时候是时候记录，每次的时间记录误差可能在正负10分钟，甚至更高。”
刚开始记录时间还需要一个适应过程，先完成再完美。后面习惯了会更准确。当然，时间记录也不需要追求100%的准确，能用来反思提升自我是最重要的。
2.“闹钟响了如果我睡意较浓的话容易赖床。”
建议和朋友约定早起，或者参与早起打卡社群，利用“他律”的力量解决这个问题。
3.“发现了很多事情都能调整且有信心逐渐做到，但是关于控制饮食这件事总感觉被身体控制。”
先要确定具体控制饮食的目标（如在1个月内减肥3kg），然后邀请伙伴监督。并设立相应的奖励和惩罚措施。
4.“对于任务切换或者项目重合应该怎么记录？比如工作+学习，亲子+学习，或者切换频率高，时间记录本来也是一种任务切换，在效率和精准上怎么权衡最好？”
当前状态下记录最主要的那件事，比如在公司上班时候的“工作+学习”，记录为“工作”。先从“效率”入手，慢慢提升对时间的感知，提升记录的精准性。
5.“对于时间记录的项目是否要很细化？比如每天或者不是每天都做的事，且所占时间很少有必要记录吗？”
琐事不需要也不必要记录。可以统一归到“其它”类别。
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