在没有听到过这本书之前，我认为改变是一件十分难的事情，甚至在日常生活中我不愿意用改变来形容成年人生活。毕竟我是不太愿意改变的，我可以调整，但不能改变，也许我想我是有些果断了。
本书作者所说我们有太多情感上的东西在支配着自己的生活，虽然理智认为是不对，但是周边环境都是这样。我们想要去改变，但又做不到，原来这一切只是我们没有掌握改变的方法。
就拿最常用的一种改变来说，理智都知道肥胖对健康是不利的。想要去减肥，也知道用什么方法，但好像成功的人并不多。我有一个朋友，他的减肥成功是来自于他身边有一个很好的朋友因为肥胖去世。虽然这个感受很残忍，却是他改变的动力。
最后我想说的是，在生活中和工作中都要学会朝好的方向改变。改变不要仅仅停留在理性的阶段，我们要制定目标，找到亮点，然后采取行之有效的方法落实。
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本文标题：瞬变--听后感
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