情绪影响健康

前天晚上感觉很冷，当天感觉状态也不太好，晚上睡觉感觉更冷，不过这两天随着精神状态的改善感觉又好多了，精神状态好起来我发现也就不那么怕冷了。

这让我觉得很有意思，精神状态其实也能影响身体对于外界环境的感知。

我想起来小时候感冒了父亲带我去看医生，在路上跟我说，要把感冒想象成一个敌人，你强大了，它就弱小了，要想消除病痛，首先要从精神上去战胜它。

另外，其实我感觉很多疾病也是由于人的情绪日积月累导致的，如果一直处于焦虑和生气的状态，那么身体的机能也就会慢慢受到负面影响，进而产生一些病变。

有的人郁郁而终，就是因为长期处于一种郁闷和不满的情绪中，日积月累，最终让生命走到了终点。

反之如果一个人一直处于积极和快乐的状态，那么身体也会在无形中受到影响，变得积极和健康。

所以，我认为保持健康的方法，除了科学的锻炼计划之外，情绪和心态的保持也重要，开心快乐的情绪，积极乐观的心态不仅能感染别人，也能让自己受益。