我发现我一直在想办法消灭烦恼，就是想让它消失不见。最近几天我能看到自己的一些状态。第一天睡眠充足后能量场提升，一整天都觉得心情平稳略带愉悦，功课也做的很带劲。结果到了第二天，睡眠充足下我依然烦躁不安，心里就像着了火，一个劲的往上冒。我看到自己对孩子大声呵斥，看到自己厌烦自己，看到自己心力低下无能为力。今天我起了大早，做完了大部分功课，心情又恢复平稳，写到这里，突然意识到首先这是无常，其次我总想着把烦恼当成敌人，想彻底干掉它，于是关注点全在它身上，它的力量增长，我变得更加焦虑。
也许我应该想想该怎么和它相处，改变对它的认知，多关爱它一些，和它做朋友！
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