人生的下半场，请逼自己练成这三种能力

不知不觉，2024已悄然而至。

时常感叹时光易逝，岁月如梭，仿佛昨天还是坐在高中课堂里奋笔疾书的18岁少年，今天却已是毕业11年的34岁职场“老阿姨”。

褪去了青葱年少时的稚气和冲动，多了一分成熟与冷静。

在人生这场赛道摸爬滚打数十载，越发相信，无论谁与你同行，能做你靠山的永远只有自己。

你越强大，生活的刁难就越少。

人生的下半场，请逼自己练成这三种能力，学会为自己撑腰！

1.情绪控制能力

在一切不利的影响中，最容易令人功败垂成的，就是过激的情绪。

在职场上摸爬滚打了多年后，我也深刻体会到了这一点。

有一年我拼命努力工作，想争取年底升职加薪的名额。不料却得知唯一一个晋升名额给了刚来不久的新人。

这件事深深刺痛了我，那些无数个加班的日夜仿佛成了笑话。那时我特别想冲到上级办公室，质问为什么不是我。

甚至想越级反馈到更高层，哭诉自己的不甘与委屈，但这样做无疑会把事情变得更糟糕。

我开始回顾这一年的工作，虽然大多时候我的敬业精神和业务能力得到了领导的认可，但也出现过几次因为超负荷的工作压力而情绪崩溃，与同事发生纠葛。

对于上级而言，永远都不会把重任交给一个有工作能力但情绪不稳定的人。因为一两次的失控，导致一年的辛苦付诸东流，最终与成功擦肩而过。

如果说在工作上的情绪失控会阻碍个人发展，那在家庭中的情绪失控则会破坏宝贵的亲情。前两天婆婆回家，老公上班，剩下我独自带娃。一个人带小神兽一点都不容易，从早到晚他仿佛有用不完的精力，前一秒还笑眯眯，后一秒就躺在地上打滚。

打个电话的功夫就能哭得撕心裂肺。终于忍无可忍对他吼了几声，他顿时就安静了，拿了两本书来让我念，可我不忍其烦把它扔到了一边。

儿子看了我一眼，怯怯地离开了房间。过了几分钟，我回过神来，意识到刚才的情绪伤害到了他，顿时觉得愧疚不堪。

再想过去抱抱他，跟他说声对不起，但已为时已晚，小小的他早就哭成了泪人。他需要多长的人生来治愈这短短的一刻，我不敢想。

拿破仑说过：能够控制情绪的人，比拿下一座城池还要伟大。心理学家艾莉森在《非情绪沟通》中写道：“在人际交往时请收起情绪，因为那是负资产。人生的下半场，不要让情绪成为你前进的阻力。

2.触底反弹能力

俞敏洪曾说过：人常走在崩溃的边缘，要学会从绝望中寻找希望。

前两天在小红书上看到一个单亲妈妈，孩子患有罕见病，丈夫与其离婚，家人也对其不管。但她不忍心放弃孩子，一个人独自打工带着孩子全国求医。

孩子每天都要接受极为痛苦的治疗，疼在儿身，痛在娘心，陪着孩子度过了无数个黑夜。难吗？难。一个女人带着病儿何其容易。

苦吗？苦。没钱就要中断治疗。

但从视频中看到，他们始终笑对生活。因为他们明白，如果自己倒下了，就永远不会有希望了。

还有那个18岁因意外下身瘫痪的小姐姐，长相甜美，多才多艺，但生活却给她开了个巨大的玩笑。到她不服输，搬出家学会独立生活，拍视频赚钱，还学会了开车，拿到了残疾人驾照。在她身上我看到了什么叫坚强。

我们大多数人拥有健康的体魄，却总是愁眉不展，觉得生活亏待了我们。

人生在世，谁都会遇到困难挫折，谁也都要独自在黑夜中前行。

没有人的日子会一帆风顺，我们总会被各种麻烦绊住。

如果跌倒时只顾着喊疼，就没有力气爬起来继续前行。

每一次危机，都隐藏着转机；每一种绝望，都暗含希望。

学业失利，那就选择复读或后期深造，人生不会只因为一场考试就彻底改变；

工作失利，那就学会蛰伏沉淀或另谋他就，积蓄力量，再战明天。

别被一时的困难挡住视线，拍拍身上的土，让它变成你前进的垫脚石。人在低谷，每一步都是向上走。学会远眺，你将看见更多的可能。

3.持续学习能力

这个世界唯一不变的是永远在变。比食物更容易过期的是人的经验。要想不被时代淘汰，就必须加紧步伐，学会与时代共舞。

80年代不学习，你会错过下海经商；

90年代不学习，你会错过股市投资；

2000年后不学习，你会错过房地产浪潮。

现在如果还不学习，将会错过自媒体红利。

很多人觉得学习累，学习苦，宁愿躺平摆烂。哈佛大学校长德里克·博克曾说：如果觉得学习的成本太高，请试试看无知的代价。

你永远赚不到认知范围以外的钱。即便靠运气赚到的钱，最终也会凭实力失去。

33岁前我仍沉浸在一份所谓安稳踏实的工作里，直到企业出现裁员降薪，我才意识到，靠别人永远得不到真正的安全感。为了不受制于人，我开始刻苦练习写作，学自媒体运营，尝试一切可做的副业。如果有朝一日失业了，我也有能力照顾好自己和家人。

不满活在已知世界里的人，才会遇见认知以外的东西。人唯有不断迭代自己的经验和认知，才能塑造更多的可能。

最后送给大家诗人里尔克的一句话：哪有什么胜利可言，挺住就是一切。无论一切看起来多么暗淡，前方总有光明。如果实在太黑了，那就让自己变成一盏灯，做自己的光。