#每天一本书+一页笔记# 1852《复原力：应对压力与挫折的心

作者: May终身阅读者 | 来源:发表于2023-04-22 20:33 被阅读0次

#一生一万本计划# 10000/1852

【阅读日期】20230412

【书名】复原力：应对压力与挫折的心理学

【作者】史蒂芬尼•阿兹里

【关键词】提升复原力的12种方法

【分类】心理学，自愈

【简评】作者是临床社会工作者，神经、心理健康作家，博士。本书介绍了提升复原力的3大方向、12个方法，内容结合了认知行为疗法、正念、积极心理学等。书中内容较浅显，条理清晰，以建议、练习、工具为主。有兴趣可一读。

【出版社】中国友谊

【推荐指数】8

*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐

【阅读难度】4

*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂

【本月主题】个人成长-心理学（自愈/放下）

说明:

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