说起垃圾食品，很多人第一反应就是危害健康，麦当劳肯德基都是人们公认的垃圾食品，像饼干饮料都是垃圾食品
其实垃圾食品不仅仅能危害健康还能反应一个人的生活状态的好坏
垃圾食品很受孩子喜欢，因为很香，吃起来脆脆的，麦当劳肯德基也是孩子的聚集的场所，对于孩子来说吃到他们喜欢的肯定是幸福的
但是美国做了一个研究，喜爱垃圾食品的成年人，大都是重体力劳动者，更有甚至是低幸福感的人
这个数据显示美国的垃圾食品46％都是由重体力劳动者所购买，因为垃圾食品含热量高，搬运工或者体力劳动者需要大量的热量，垃圾食品正好可以提供能力，垃圾食品还能刺激大脑中多巴胺的分泌让人心情愉快
像短期的鸦片
看了一篇报道，讲的是一个博士生的故事，那个博士生从小到大妈妈管他特别严，成绩很优越，一直都是满分，是爸妈口中别人家的孩子，一直读到了博士，但是参加工作的时候每个工作都不满一个月，两个工作是刚满两个月就被辞职了，第三个是他自己感觉过不了实习期连续一年，他就不在出去找工作了，每天在家打游戏，吃薯片和可乐等膨化食品，原来他只是学习没有学到为人处世的方法，上班来不及吃早餐上班时间在公司早餐，大声说话，遇到领导就觉得视若无睹，没问题，别人吃饭的时候你转桌，别人请客买单理所应当，辞职之后因为不知道怎么面对外面的风浪，不知道怎么和人相处只能在家里待着，打游戏到半夜，无节制的吃着垃圾食品，不想去找工作
垃圾食品的人也一般都是不自律的人
袁姗姗很多人都很讨厌她 之前拍过一个电视剧其中剧照是在沐浴的一张照片，很多网友调侃西红柿蛋花汤，也遭过很多人骂名，说袁姗姗滚出娱乐圈，是耻辱，但是最近袁姗姗在微博晒她的运动健身时的照片，和已经成功瘦身之后很有马甲线的图片，每天运动四五个小时，吃饭也很忌讳很多人说是元气女神，马甲线女神，还有人说看见她这么有活力自己也想变的更好，很有活力太赞啦，是自己的女神，有许多羡慕的人询问袁姗姗要食谱，早上一个苹果，中午一些青菜，晚上水果，这样坚持了几个月，才达到效果
自律的人从来不会吃垃圾食品，也很按时执行自己的制定的计划
垃圾食品一般都是幸福感很低的人，或者是孩子阶段，一般有自己目标和很满足很自律的人是垃圾食品的绝缘体
我们应该怎么办哪，即使是很艰难的时候也应该保存健康的心态，以及多吃一些营养品，你辜负自己的身体，生活会知道
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