今天瑜伽和内在的自己感受又到一个新的高度,从腿开始慢慢感受到腰上半身的过渡,做完墙绳倒立后腰痛的感觉瞬间舒展后感觉身体还长高了!再做脚上用力抓地的动作时在老师帮我把臀部位置放砖并且把臀部力量和肩胛骨找到感觉后,再做抓毛巾时候感受到身体整体的感觉,这种力量让足底抓毛巾时候更有力量了!在老师给我看掐前上肌肉和骨盆后面和骶骨位置时,感受到了屈髋的动作,腹股沟用力的感受
今天瑜伽和内在的自己感受又到一个新的高度,从腿开始慢慢感受到腰上半身的过渡,做完墙绳倒立后腰痛的感觉瞬间舒展后感觉身体还长高了!再做脚上用力抓地的动作时在老师帮我把臀部位置放砖并且把臀部力量和肩胛骨找到感觉后,再做抓毛巾时候感受到身体整体的感觉,这种力量让足底抓毛巾时候更有力量了!在老师给我看掐前上肌肉和骨盆后面和骶骨位置时,感受到了屈髋的动作,腹股沟用力的感受
本文标题:2020-06-04瑜伽课点滴感受
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