空中瑜伽

健身房这个月开始新增设了空中瑜伽课。

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性

这对我来说是新鲜事物。平时都是上哈他瑜伽、阿斯汤瑜伽、纤体瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、理疗瑜伽等等，空中瑜伽倒是没有接触过的。每次看到朋友po在朋友圈那些曼妙优雅的空中瑜伽照片，都很是垂涎啊。

羡慕羡慕着，终于盼来了空中瑜伽课了——肯定是我的意念起作用了～哈哈哈。

啦啦啦，走起！虽然只是体验课，我依然热情高涨。

空中瑜伽

相对来说，空中的瑜伽比地面的难度大些。对练习者的力量，平衡能力，灵活性要求更高。但是体式的伸展更深更强烈，也更具有趣味性和互动性。Emm，我蛮喜欢。

空中瑜伽

空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床(Hammock)作为铺具，把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。

可能对专业级别的高手前辈们来说，这些体式动作不够标准流畅不够优美漂亮。Anyhow，我会坚持，努力，水滴石穿，相信坚持会有改变，会有进步。