RIA拆书法——拆12

作者: 潜行一姐 | 来源:发表于2017-07-30 22:01 被阅读10次

    片段12

    《刻意练习》

    R.阅读原文片段

    定义明确的具体目标,可以有效地用于引导你的练习

    有目的的练习,主要是“积小胜为大胜”“积圭步以至千里”,最终达到长期目标。如果你平常周末都去打一打高尔夫球,而你想将你的差点降低至5杆,那么,这对总体目标十分有益,但还不是一个定义明确的具体目标。定义明确的具体目标,可以有效地用于引导你的练习。要把目标分解,并制定一个计划:为了将差点降至5杆,你得做些什么?其中的一个目标可能是增加把球打入平坦球道的次数。这是一个合理的具体目标,但你甚至还得将它进一步分解:为了成功把球打入平坦球道,你到底要做些什么?你得搞懂,为什么你有那么多次没能把球打到平坦的球道上去,并且解决这个问题,比如说,想办法纠正你总是勾球的毛病。怎么做到?可以请一位教练来教你怎样以特定方式改一改你的挥拍动作。诸如此类。关键是接受那个一般目标(并且日渐精进),并将其转化成一些具体目标,是你能达到切合实际的进步的期望。

    I.用自己的语言重述知识

    设定具体目标,并把目标进行分解,是有效练习的方法之一。

    目标设定得月具体、分解得越详细,练习的有效性就越高。

    怎么个具体发?及详细到什么程度?有个公式可以套用——为了(达到什么目标),我得做些什么。再将这个公式进一步拆解,如:如果我这么做了,要做多少次才称得上熟练,如果做了那么多次,还是不熟练的话会是什么原因?如果不是次数累积得不够,那是哪里需要特别注意和改进的地方?怎么改进?方法是什么?.......

    诸如此类,将一般目标转化成有可行方案、有解决办法的详细目标,并付诸切合实际的行动,日渐精进、完善目标。

    A1.联系自己的相关经验

    我的目标就比较“一般”,并不具体。比如说:我想成为培训师

    虽然我知道我的目标是成为培训师,也找了一些相关书籍来看,但由于没有细化目标、拆解目标、联系目标,那些书籍便只是起到了“了解”作用而已。所以,到现在为止,我没有做过一次演讲练习,没有系统地编写过一次课程,没有做过一次完整的PPT,没有做过任何能成为培训师的训练。空有一个一般“目标”而已。

    A2.将来如何应用

    我应该马上制定关于如何实现成为培训师的具体目标。

    为了成为培训师,我得做些什么?

    接下来的第一周:提升演讲能力,提升演讲能力需要做些什么?每天抽取一段话出来阅读并录音,每次一分钟,回放揣摩语音语速;练习自我对话,每次5分钟,以突出观点为主,回放录音检测是否流畅;练习脱稿复述书中知识点,不能偏离主题意思,每次5分钟;

    第二周:提高写作能力,怎样提高?周1至周5每晚8点开始阅读,9点半开始针对阅读到的文章写心得稿,周2、4、6选取一个主题进行写作创作,字数不低于1000字。

    每周重复以上练习,练习过程中遇到瓶颈记录下来,和小伙伴分析解决。

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      网友评论

      • 12a168960ace:【I】:理解到位,语言简洁,有错别字,注意改正。
        【A1】:A1的例子契合片段。
        【A2】:行动规划具体落地,是一个很赞的A2。
        【结论】:通过

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