十一之后第一天上班。
早晨单位升旗。不到七点半就到单位了。
升旗仪式结束后,开车去游泳。
今天比之前多游了5个来回。
35*18*2=1260.
每五个来回的时候,我会跳100次。
把1000多米分解一下,就变成了六个板块。感觉还挺好的。
今天增加了180米。没问题的!
游泳自己已经坚持十几年了。感觉越来越好。
没有特殊情况的话,自己会一直坚持下去的。
健身,从来都是靠自觉。自律更是如此!
每天学习,每天进步,每天运动,每天都开心!!
日子是自己的,好赖都是自己的,为什么不努力呢?
这个世界这么美,怎舍得肥肉讹上自己!
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