为自己点赞！

十一之后第一天上班。

早晨单位升旗。不到七点半就到单位了。

升旗仪式结束后，开车去游泳。

今天比之前多游了5个来回。

35*18*2=1260.

每五个来回的时候，我会跳100次。

把1000多米分解一下，就变成了六个板块。感觉还挺好的。

今天增加了180米。没问题的！

游泳自己已经坚持十几年了。感觉越来越好。

没有特殊情况的话，自己会一直坚持下去的。

健身，从来都是靠自觉。自律更是如此！

每天学习，每天进步，每天运动，每天都开心！！

日子是自己的，好赖都是自己的，为什么不努力呢？

这个世界这么美，怎舍得肥肉讹上自己！