愤怒是无能的表现

中午因为心情不好，对着冰冰吼了几句。事后觉得很后悔，因为我意识到：孩子并没错，是我自己遇到的其他事情让我烦心、产生情绪，而又未能化解，结果把气撒到孩子身上了。

接下来的几个小时，我一直在问自己：为何会愤怒？回想自己愤怒的那一刻，其实是对自己无能的一种情绪反应：对别人未能按照自己的期望方式做事、但又无力控制和改变的一种情绪反应。愤怒也是自己内心软弱的一种表现：求人不如求己，一旦对别人有所期望，就难免会产生失望以致愤怒，如果内心足够强大，自己有信心和能力去解决困难，即便解决不了，也可以接受不能解决的后果，自然就不会对别人产生期望。别人肯帮你，应该感恩；别人不肯帮你，是情理之中。而且，不可以因为对方是家人就认为对方理所应当地帮你解决问题。说到底，you have nobody to rely on but yourself.

控制情绪是一种修炼，还得继续修炼。