9月29日星期四 ；天气：晴好
早晨：一早发布的文章，居然把圆明园写成颐和园，还是在题目上！呜呼！看来需要聘请个人来帮忙了。
上午：9点开始，全力以赴修改论文！从17643字，降低到8000？
被一个学生打断，因为他稀里糊涂做了个视频，我有点恼怒他没有按照规定制作。之后发现有点冤枉他了。以后注意要制怒！发布明天日更。
下午：午睡后，继续修改论文；不断被学生作业的事情打断。
晚上：出去逛超市购物；回来一边修改论文，一边跟学生商量视频制作事宜。到12点，视频改完，论文也改完。明天再改改论文提交之，也让学生改改视频，准备国庆节用上。
【微习惯】
早起事务：测血压、量体重（79.35kg）、报平安、日更打卡、发布推送。
每日运动：行走1万多步。
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昨天，再一次因愤怒而伤害了身边的亲人，下决心改变这种因无法控制情绪而瞬间的暴怒，调整好心态好好生活。 我一直很奇怪...
怒制思、思制恐、恐制喜、喜制悲、悲制怒
忍不住发火时，要做到“一慢一快”，慢发火，快找方法。 慢，当你被激怒时要对你的自动化情绪反应喊停，这个时候你的反应...
好不容易约出了房东，中午临出发前，却发现房管处下午不对外办公！ 怒气像火一样，蹭地窜到了万丈高！ ...
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“克制、克制、克制、克制、克制、克制…”我一边嘴里不断地自言自语着，一边机械地围着桌子绕圈。伴随着父亲几乎怒不可遏...
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愤怒是对自己无能的控诉，是对别人低能的反感。关键在于导致你愤怒的问题并不会因为你大发雷霆而迎刃而解，情绪发泄完问题...
百度百科这样解释：怒，是人的一种心理状态，是人的本能，指人对某种事物强烈不满的心理表现。怒是一种很常见、很普遍的情...
本文标题：【每日精进】制怒
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