五星教学法
聚焦问题：这个问题是什么，定义清楚问题。
激活旧知：联系过往自身的经验、知识，试图解决问题
寻找新知：找到新的解决方案，前人（专家学者）针对该问题的解决方案（他们在面对问题时所沉淀的知识），当然这是属于他们的经验沉淀最好的知识，那也是有假设的。
验证新知：采用拆书帮的分析与整理信息（前因后果、适用边界）；包括对一个概念的定义、假设、方法论
应用新知：采用学习路径图的快速复制、做中学
融会贯通：复盘整个问题的解决过程，对之前的新知完善假设，得出更好的知识。
拆书帮的学习方法
I:知识以人的经历总结而来的，所以知识本质上是到目前为止最好的，是对某件事情的假设而非真理，比如这篇文章，也有可能是假，那怎么办呢？运用自己的逻辑和经历、过往知识，亲自定义最佳实践。更快的方法是找不同的专家（不同派系）的人来验证某件事情。
A1:比如在心灵成长类，目前我学的是本原机构，那是一尘的所有关于人生问题的知识假设，必须与其他导师（前因后果，适用边界）进行对比，来验证该知识的正确性。而这个过程就是建构主义的过程，人拥有知识的目的往往是为了解决某个问题，进行传承让后继者少走弯路，而该过程又受当时专家的经验所限，故这个知识也是一种假设，定有更好的知识。（五星教学法是非常不错的方法和思路）
A2:当学到一个概念或一个方法论，一定要明确是针对什么的，比如我要制定月度目标，关于how，一定有很多人讲过，永澄老师只是其中一个，那是他验证过的知识，那是他对于问题的看法，而这个时候，需要你采用学习路径图（快速复制、做中学），分析与整理信息（前因后果，适用边界）来判断新知。
拆书的精读方法，一本书总是有一条主线的，每一章都有一个关键的概念或原理或方法流程找到这些知识点（概念、原理、方法过程）之后，需要理解这些知识点，并转化到自己的实践应用场景中，大体上是：
1.打出标签，列出知识点。（R）
2.用自己的话说出来，最好能举例子，这叫例证。不能举出例子，用白话说出来，都代表理解还不到位。（I）
3.联系自己的实践经验，自己是否有类似的经历，是怎样的？（A1）
4.可以在自己的工作项目中可以怎么用？（A2）
前因后果
适用边界
基于心理表征的学习方法
1.导师：找到某个领域的导师，与高人链接，对话。
2.关键词：要学会该领域的5个关键词，澄清“概念、观点、问题”。
3.关键词的含义：弄清楚每个关键词概念的内涵与外延。
4.关键词间的关联：
5.刻意练习
6.复盘总结
李叫兽学习法（拆书帮便签法）
1.任何事物背后必有道理，凡事必有理论知识。I（高手的心理表征，刻意练习）
2.我的这个理论还可以解释其他什么现象？或我遇到的哪些现象可以被这个理论所解释（至少举5个情境）A1，（观点+例子）
3.我的哪些行为可以用这个理论改进？A2（刻意练习）
学习的本质就是「联系」。旧概念和新概念的联系，单一概念和拓展概念的联系，不同领域之间的联系……只有不断拓展「联系」，才是学习的目标。
有一个很有效的方法：每学完一个点，可以在心里假装把它讲给别人听，然后站在别人的角度提出问题，再试着回答。
这个方法的效果非常好，一来可以增强你对它的记忆，二来可以发现那些你还没弄懂的东西，已经得到大量的验证。
黄金思维圈
1.why
2.how
3.what
库伯学习圈
大卫·库伯提出过一个「库伯学习圈」。他认为，学习一个新的技能和概念，需要经过这么一个循环：具体经验 → 反思 → 抽象性概括 → 应用于实践。只有走完一遍流程，你才能说真正学会了这个知识点。这就叫做「内化」。
1. 反思
辨认知识点，是谁都会的事情。
但辨认之后呢？
不要停留在「我知道」，而是要进一步去思考：这个知识点，跟我所理解的，有什么不同？
不妨这样问自己：
它们的表述是否一样？
它们的推导是否一样？
它们背后的逻辑是否一样？
它们应用的情景是否一样？
2. 抽象概括
进行「反思」之后，下一步是什么呢？就是去思考：
这两者之间为什么会有不同？
如何概括它们？
能不能用一个更高的模型统一起来？
3. 应用实践
通过前面两步，得出一个抽象模型之后，下一步，就是把这个模型，应用到实践中。用它来理解你读到的信息，解决你遇到的问题。
只有放到实践中去检验，你才能发现：你抽象出来的模型是否严谨、全面，是否有足够的解释力。紧接着，再在实践中，去积累经验，进行反思，重新开始下一个循环。
L先生的碎片知识学习法
1.先花一点时间，建立自己的知识体系。把你已经知道的东西梳理一遍。
如何梳理呢？以你能够说出某个知识点的影响因素，以及它对其他事物的影响为准。顺着这样的知识点捋一遍，这个网络就是你已经构建完成的知识网络。
2.找到知识网络的触点。
亦即自己感兴趣的、但尚未进行探索和了解的知识点。阅读、学习的时候，有意识地去接触这些触点的知识，延展自己的知识网络。
3.当接触到一个新的知识点时，先考虑如何将其纳入知识体系。
亦即在脑子里回想你的知识网络，思考它可以如何跟你已经知道的东西联系起来。
4.如果找到了对应的点，弄通路径。
也就是说，将这个新的知识点，跟已经知道的某个点之间的路径，查清楚、弄清楚，将它们连接起来，使这个知识点成为你新的「触点」，拓展你的思维网络。
5.检验并输出。
将这两个点之间的联系讲清楚。最简单的办法，就是通过口述、写文章，去教会别人这个知识。或者，在心里把它讲一遍，看是否能够讲得清晰易懂，没有障碍。只有能够输出的东西，才是真正属于你的东西。
6.不符合以上方式的内容，果断舍弃。
如果一个东西无法纳入你的认知体系，那说明你现在还不能掌握它，那就果断放弃，因为它对你来说是没有价值的，或者说（记忆的）成本是远高于收益的。
20/80法则+朗读
1.每次读一本书前问：读这本书的目的是什么？
2.这本书的重点20%的内容是什么？
3.采用一字不差的阅读即精读该部分或大声朗读。
熔锻不读书法（成甲）
如果我现在只有半小时的时间读书，就会这么做：
（1）拿出一本书/一篇文章，看目录或快速浏览，翻到自己感兴趣的段落；
（2）快速阅读，一旦读到自己觉得：诶，这个有用\有趣\太好了，就停下来合上书。
现在就不读书了。
不读书了，那剩下的时间干什么呢？
接下来的时间，就进入“思考提问”环节了。这段时间里，我会这么做：
（1）拿出纸笔或者打开印象笔记的反思日记；
（2）向自己提问。
提什么问题呢？这是很关键的，不同的问题会给我们带来完全不同的收获。不过，对于大多数人而言，在只有半小时的时间内，回答下面几个问题非常高效实用：
为什么刚才这个点让我有启发？它做的好的地方是什么？（原因层）多问为什么？（百货女王厉玲）
我能够把这个启发点用在3个不同事情上吗？多思考怎么做？我可以怎么借鉴（行动层）
我能用这个启发点赚钱吗？
这个启发点有没有其他类似的知识？（现象层）
寻找“现象”背后的“原理”，用“原理”来还原场景，指导自己的工作与生活。
快速学习新知的方法（知行合一、学以致用）
这是本质
高速型元认知的思考过程
看到问题——思考这个问题的实质是什么（黄金思维圈）——解决这类问题可能用到的规律是什么（比如相关临界知识）——决定采取的行动。
当需要解决某个问题时，主动寻找可能会讨论这个问题的文章和书籍，然后观察
1.作者要解决什么问题？用什么样的思路解决问题？（黄金思维圈）
2.我关心的话题他是怎么解决的？
3.在这个解决方案背后，是否有我熟悉的知识？（归纳，如临界知识）
4.我还能把这个解决方案的原理，应用在什么领域？（演绎）
主动阅读
1.他讲了什么？
2.他怎么讲的？
3.他讲的对吗？
4.和我有什么关系？
主动阅读四问题
功力读书法（带着问题读）
什么是理解力
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