《洞见》书中提到一个概念，本质主义。
本质主义说的是：
人天生会赋予事物予意义或本质。如，看到杯子时，我们会赋予杯子盛放东西的本质！看到一条蛇，我们很自然地生起害怕！因为我们赋予了蛇有毒威胁我们安全的本质。听到电锯声，我们会觉得很烦，很噪！因为我们相信电锯的声音就是烦！
本质主义对我们的意义：
在远古那种恶劣的生存环境下为了更好地生存下去，我们必须要快速作出反应，我们对所接触的事物以内函，以本能的方式快速反应，有利于我们更好地生存下来。如，前面例子说的，看到蛇，我们会害怕，如逃离。因为我们赋予了蛇危险的本质！这是本能的反应。这种本能让我们躲避蛇对我们的威胁！
本质主义的误区：
一，会引起过度反应——误报！我们还是以蛇为例！蛇本来已经装在笼子里了，但我们看着他心里还是害怕，但很明显蛇是攻击不到我们的！现在的环境比远古的环境已发生深刻的变化，但我们面对一些安全的环境，我们还会本能地生现不该有的过度反应。
二，本质主义让我们看不到事物的更多的可能性。比如，我们认为杯子是盛放东西的，就往往看不到杯子还可以做乐器，可以把他打碎做其他东西！本质主义让我们看不到事物的“空性”！
本质主义，有些象之前我看过的书《金刚能断》上说的“铭印”。也象我们在在我们大脑脑中的固有认知，观念！
怎么避免本质主义的负面影响：
一，首先，知道本质主义的成因与影响。
二，本质主义，是人的很自然反应！对于重要的事情，保持开放的心态，质疑底层的认知，假设（破界创新）。对所做的事情保持觉知！冥想是对治本质主义的很好手段！因为冥想会让我们开始不执着于我们的情绪与思想！
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