压抑情绪是慢性自杀

前一阵子看了一遍高晓松的文章是关于北欧的文章的。

高晓松眼中的丹麦是这个样子的：

人们出行就是骑一辆自行车，在瑞典，人们出行就是开一条小船。大家开着小船看看落日，钓钓鱼，非常休闲。安逸与世无争的日子。

北欧就像一个天堂，那里的人欲望极低。不追逐名利，生活恬淡舒适，幸福指数很高。

北欧的人为什么会那么幸福呢？

因为不幸福的人都自杀了。

实际上北欧非常富有。看他们那里的人少啊。

01

情绪压抑的人在哪里都不开心。

北欧幸福指数极高的另一面是极高的自杀率。尤其是丹麦和芬兰，在整个20世纪一直处于全球自杀榜首。

我们来看一组数据：

瑞典1/4的人口患有抑郁症和抑郁症倾向。

芬兰青少年总有10%患有不同程度的抑郁症和焦虑症，其中50%的人没有得到医治。目前芬兰有超过5%的人患有抑郁症。

冰岛是全世界最大的抗抑郁药消费国。在冰岛，每1000名居民中，大约有118人每天服用抗抑郁药。

如果咱们中国人都搬到北欧，会怎么样呢？

寒冷和黑夜让人绝望，冬天生活在高纬度地区就是暗无天日。

非常容易觉得沮丧，遇到一些小问题都会很无助，很悲哀。内心的负面情绪会无限的放大，很容易引发抑郁，还会睡眠紊乱，精神萎靡。

这也导致了北欧人性格腼腆内向，行为内敛克制，情绪压抑。

难以放开自己的喜怒哀乐，情绪压抑的人，无论活在中国还是北欧还是其他地方，都不会过得开心。

02

焦虑背后是无处不在的情绪压抑。

成年人的世界里，早已把情绪给戒了。

天大的事情都不应该表露出来，独自硬扛才是一个成熟的人，尤其是男人。

我们失去了当众崩溃的权利，当着别人的面哭变成了一件很不体面的事情。

不知从什么时候开始。很多人学会了不外露，习惯了都憋在心里不说，变成了一个沉默而压抑的大人。

成人不自在，自在不成人。在一堆糟心事里，我们无比焦虑，但也只能压抑。任性流泪，释放自我情绪，成了生活难得的奢侈品。

03

情绪压抑会伤害我们和我们的关系。

前几天洛阳因为17岁的少女小郭，带着自己只有十岁的妹妹跳入了水库，两条年轻的生命就这样逝去了。

遗书里他写道，我要走了，我很高兴离开这个世界，我带走了妹妹，我深知自己做的超级不对，可是我想帮她解脱了。

让小郭想不开的不是小郭妈妈以为这一场与弟弟的争执而是抑郁症，在一书的后半部分，小郭的一字一句都在诉说一种对自己的折磨。所有的离开都是蓄谋已久，太脆弱，经不起任何打击。

所胃的给弟弟争东西吃，那只是压垮骆驼的最后一根稻草。

那些负面的情绪终究是压抑不了的，不宣泄出来，越是试图压抑这些情绪，会更激烈的方式反弹到我们身上，最终伤害的是我们自己。

身边有一个网友，分享了自己的一个故事。

她结了婚非常爱她的先生，而且也非常的好脾气，结婚后和婆婆住在一起，产生了很多的矛盾。

她是能忍就忍能让的就让老公在生活中一些让他不满的行为，她也全部都往肚里吞，独自承受。

直到两年后，她终于忍无可忍，提出了离婚，一件件说出这些年的委屈和不满，他现在毫不知情，你为什么不早跟我说呢？我什么都不知道啊。

在两人彼此了解心意，重归于好，说好以后再有事情一定要及时告知对方自己的感受，不要一直压在心里，最终情绪爆发难以收拾。

真正的理解来自于内在。而你的每一个负面情绪里都藏着你最真实的内在感受，所以你要做的从来不是强行压抑而是学会表达。

04

当众宣泄情绪，不是一种软弱。

网络上流传，福原爱被中国好几代大魔王打哭的段子，加上她圆圆的可爱的脸蛋，让人一种错觉，这个女孩一输球就爱哭，球风也软。

福原爱哭是哭，但她的哭不是我们理解的那种软弱。要学会表达情绪。

05

不在压抑之后才找回了本真。

有个歌手叫朴树。朴树是一个活得压抑的人。

他不喜欢哗众取宠，不愿意上春晚。

敏感又内向，只想安安静静的做音乐，不想上综艺节目，却被打扮成海盗，像个小丑一样给观众取乐.

一次次的压抑，他迷失了，觉得自己不在真实写歌的灵感和才华也消失了，内心黑暗的时候，他曾试过开着车把油门踩到底，一路狂飙到海边，差点结束自己的生命。

2015年，一向沉默寡言的朴树在微博上坦承自己的专辑难产，向歌迷道歉。

他终于抛开内心，向大众承认说出这些是很尴尬的。

郑州演唱会上朴树唱我爱你，再见时毫无预兆仰着头崩溃大哭。

在台下几万歌迷的欢呼声中，朴树像个赤诚的孩子，袒露出自己的痛苦，任凭泪水倾盆而下。当他终于敢在众人面前表达喜怒哀乐时，他也找回了自己。

我们内心最隐秘的渴望是那个真实的我被看见而不是被压抑。

压抑情绪是慢性自杀

每个人的内心里都藏着一个天真的小孩。

只是后来的社会让我们变得无比狰狞，无比厌恶。

希望我们都找回自己内心那个最本真的样子

该哭哭，该笑笑吧。

压抑情绪是慢性自杀