你怎么过一天，便怎么过一生。

你怎么过一天，便怎么过一生。

1.

快到夏天的时候，我再一次开始减脂。减少碳水的摄入量、吃很多富含蛋白质的肉蛋奶，隔天有氧运动。

习惯了暴饮暴食的放肆，一旦开始单调规律的饮食后，我的心理产生了极其的不适应。减肥最难的一关并不是生理上的饥饿，而是心理上的煎熬，虽然每天可以基本吃饱，但是不能选择想吃的美食只能吃健康定量的食物，那种内心深处的难熬非常痛苦。

每天睡前是一天最难过的时候，闭上眼浮现的都是点缀着草莓的白色奶油蛋糕、闪着冰糖晶体光泽的蝴蝶酥、层层叠叠油皮的奶酪蛋黄饼、炙子上吱啦冒油的烤肉、点缀着烤土豆和牛肉的厚底披萨，我摸摸肚皮对自己进行催眠：睡吧睡吧，早点睡着明天早上奖励自己两片烤土司，然后使劲闭眼却久久不眠。

半睡半醒的时候，脑子中冒出来一个念头：太痛苦了，明天起来就放弃好了。

可是第二天醒来，摸着自己好像瘦了一圈的腰，总是会傻笑着对镜子照好久，然后带着成就感哼着小曲去做早餐。当然，又是一份营养均衡却极其健康的减脂早餐，前一天想好的放弃减脂暴饮暴食并没有执行。

就这么一天又一天。

在痛苦的时候，总是有声音劝你放弃。他们说，连想吃的美食都没法吃，人生还有什么希望呢。

可问题是，世界上所有的美食都摆在你面前让你此生随便吃，难道你就开心了吗？又能开心多久呢？

对于我来说，最快乐的时候，恰恰不是可以对自己欲望毫无节制的时候，而是为了目标努力，稍微有点痛苦的时候。减肥是这样，其他事也是这样。

2.

前几天看英国一个很老的纪录片《人生七年》，导演跟踪一群不同阶级和贫富的孩子、每间隔七年就进行一次拍摄，一直到五十六岁。结果发现，富人的下一代依旧富了下去，这不止和社会资源有关，还因为这些富人的孩子从小便养成了极其自律的习惯。影片中，孩子们七岁的时候被问及每天放学后所做的事，穷人家的小孩说出的是时间概念不清楚的玩耍到天黑，晚上十点半才睡觉，而那些上层阶级的小孩则清清楚楚地讲述自己每天回家后喝下午茶、写作业、看金融报纸、看一会电视，以及七点上床阅读半个小时，接着七点半睡觉。

就是这些从小培养的自律，使他们区别出了人群中的大多数人。

大学时候认识的一个日本姐姐在中国读博士，中日韩三语教学方向。我每天都看到她出现在学校的咖啡馆，坐在同样的位置，摆上同一个书夹放好纸币，从上午十点学习到下午五点。那时候我正在一股努力学习英语的兴奋之中，每天去得比她早走得更晚，有点洋洋自得，觉得自己好像更努力一些。可是后来当我逐渐不知道何时丧失了学习热情，早就不再朝出晚归地学习之后，半年后偶然一次发现她仍在每天同样的时间出现在咖啡馆学习。

那一天我在猛然在心里明白，自律和坚持才是最痛苦也最厉害的事情，相比而言，临时抱佛脚、突击式刻苦，甚至一时的加倍用功都成不了什么大器。

曾经身边的一个同学以全市顶尖的成绩考上了清华的研究生，在采访中被问及成功的原因，他淡淡地说，我不过是每天早上七点出门学习，晚上六点回来，没有一天落下。说起来仿佛简单如此，只有经历过的人知道这才是对人性最艰难的考验。大多数的人面对压力的时候，会给自己找各种借口放纵逃避。

减肥、马拉松、一场考试、工作任务、收拾房间、剪一个视频、写一篇文章，对于那些所有我们无法确定是否可以一帆风顺完成的事情，总是会有下意识的畏难心理。是啊，这些哪里有躺在床上吃薯片看韩剧轻松呢？可是这些事情一旦做到，所带来的成就感，是那种放纵式开心永远比不了的。人的行为总会变成习惯，畏惧会变成习惯，坚持也会变成习惯。一旦多次体验到战胜痛苦后的快乐，自尊心和自信心也会随之大增。每一次痛苦都会变成一次旅程，虐着自己，濒临放弃又战胜自己，咬着牙走下去，然后有一天带着眼泪笑出来。这种快乐，真的是吃再多零食，躺着看再多韩剧都无法比拟的。

3.

每一次，我听说周围的哪个姑娘减肥成功了，哪怕是看起来再平常的姑娘，我都会向她投去敬佩的目光。每一个减肥成功的瘦子都是狠角色，她是在和人性中最本能的饥饿作斗争，她像一个斗士一样，拿一个个浓郁口感的冰淇淋、撒着巧克力碎和糖霜的cupcake、午夜街边惬意的肉串和啤酒，拿这些所有咬着牙狠心的瞬间，换来了美好玲珑的身材。

每一个目标，在痛苦的过程中我都会幻想当目标实现的那一刻，我一定会哭出来。可是每次真正到了那一瞬间，我都异常平静：啊，真的做到了。

这时候回头，那些痛苦辗转的午夜，竟是最快乐珍贵的回忆。

你怎么过一天，便怎么过一生。