自大工业时代以来，对速度的崇拜让快文化占据了人们的潜意识和价值体系，越来越多的人一边说着“时间就是金钱”，一边沦为时间的奴隶。
当大自然的逸趣离我们越来越远，当抑郁症、亚健康开始笼罩职场阴魂不散，当暴戾的情绪在整个社会一触即燃......想要慢下来享受生活似乎已经成了一种奢望。
然而，“慢下来”并不是让我们与时代决绝对立，兀自沉沦。事实上，“慢生活”的意义只有在“快时代”才能体现出来，而真正伟大的慢，是在快的时候保持慢的状态。
在唯快至上的时候，保持积累与深度。南京大学社会系社会心理学博士黄菡女士从心理学角度理解当下的快生活，她认为，许多人快速的生活节奏背后，是A型人格的体现。这些人把生活简化为一场竞赛，成功与失败变成一连串数字。“就算是去和他们散步，你也需要不断的去追赶他们。”如果透支你未来的资源，来完成当下的任务。对于生活，对于工作，恐怕都得不偿失。
欲速则不达，急于求成会导致最终的失败。做人做事都应放远眼光，注重知识的积累，厚积薄发，自然会水到渠成，达成自己的目标。许多事业都必须有一个痛苦挣扎、奋斗的过程，而这也是将你锻炼得坚强，使你成长、使你有力的过程。
在你我赶的时候，保持独立与克制。丰富的物质生活讨巧于我们的口腹，却也为我们的内心通透设立的诸多障碍。每天匆忙奔走的人潮里，有多少人是在追名逐利的过程中，渐渐遗失了自己的本心。
知名女作家六六认为，在这个大家都想要找到风口的时代，我们需要静下心来做些“经得起岁月考验的事”。趋势变换不定，一味地追逐潮流，很容易让人精疲力尽却一无所获。即便最后你一马当先，得到的也很可能是庸众的胜利，而不是你最初的梦想。独立与克制是对生活的自我掌控。既然每个人都是独一无二的，那么个人的追求也不应该被整个社会的审美观所绑架 。
在应接不暇的时候，保持思考与留白。正安中医创始人梁冬先生认为，回归慢生活需要从传统文化中寻找答案。在追寻信仰的年代，古人的处世哲思在现代亦发人深省。中国传统艺术大师，往往都是留白的大师，方寸之地亦显天地之宽。南宋马远的《寒江独钓图》，只见一幅画中，一只小舟，一个渔翁在垂钓，整幅画中没有一丝水，而让人感到烟波浩渺，满幅皆水。
国画的意境来自于留白，而慢之于生活，也是一种留白。当你马不停蹄的赶着路前进，不看风景只重任务，感觉不到生活真正的幸福的时候，你就该停下或者放慢脚步歇一歇，给心灵放个假，让大脑有充足的时间去思考。有了思考，你才能对自己的优劣及得失有更深的了解，找准方向前进，不会每次都犯同样的错误，落入同样的陷阱。
当然，身处漩涡中的人们不是不曾感到疲惫，只是时代一往无前，中国在几十年间走过了别的发达国家数百年走过的发展历程，也意味着我们承受着数倍被压缩了的焦虑，想要在快的时候保持慢的状态，知易行难。
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