向内求，安顿好自己

文/艾尼

生命的美好，在于发现日常的小欢喜，学会在平淡的时光里浅笑成歌。

行居诗意，坐看云起。惜如常，认平凡，驱心魔。舍得繁华身清静，生在凡间也似仙。

本周在看作者万行大师的《降伏其心》所谓降伏其心，就是降伏妄念。

一本蕴含精神力量的书，读来很享受带给我内心滋养的感觉。做能做的事，把能做到事做到最好，饥来吃饭倦来眠，世上闲人地上仙。单用一心做万事，莫把一物万心思。

禅宗说：吃饭睡觉就是用功。你做每一个动作的时候，看看自己起的什么心。观照自己的心，这个就是修行。

年末了，管好自己的身体，守住自己的本心。

闲来品一盏茶，听一首曲，看一本书，可驱除焦虑，当人真正开始静心做事的时候，根本没有太多烦恼，反而是自己闲下来无事时，才妄念不断焦虑不安。

人们说：“时光飞逝！”但时间从来没有飞走，时间只是如其所是！

放下就是无为而为，这往往是最有力的行动，它需要极高的觉知与决心，以及真正的力量。

人原本可以拥有一个伟大的生命。

许多时候，我们不是作为生命在活，而是作为欲望、野心、身份、称谓在活，不是为了生命在活，而是为了财富、权力、地位、名声在活。

老天给了每个人一条命，一颗心，把命照看好，把心安顿好，人生即是圆满。把命照看好，就是要保持生命的单纯，珍惜平凡生活。

把心安顿好，就是要积累灵魂的财富，注重内在生活。平凡生活体现了生命的自然品质，内在生活体现了生命的精神品质，把这两种生活过好，生命的整体品质就是好的。

把肉体的完美视为神灵，是做为"人"的最高境界。伏魔先伏自心，驭横先平此气。

人们常说，身心健康，把身体的健康排在首位，不是没有道理的。必须要重视、实施。身体健康，是修行的基础，生活的根本。

运动，不仅在于强健体魄，更可使你的精神获得滋养，令你真正得到圆满。

现代人吃得很好很多，一有空便醉卧沙发与手机相拥。一旦步入中年后，体形个个如身怀六甲，走路稍微有点快，便气喘如牛。

人到中年拒绝油腻，如能保持身轻如燕体态是多么快乐，值得自豪的一件事。

一个人的周未，在松弛中打开自己，关门谢客，卸下喧嚣，给自己留足运动的时间，喝茶发呆的时间，释放掉一个星期来的所有负能量， 不管世界如何喧嚣，不丢掉自己的热爱。

在热爱中得到喜悦，在专注中赢得成就。这一生就是值得的。

毕淑敏说，所谓幸福，就是灵魂的成就。

周国平说，所谓人生的圆满，就是将命照看好，将灵魂安顿好。

向内求，安顿好自己。把生活过得细水长流，不再患得患失，美好的生活，伟大的事业，最需要坚定的心力。

我们要做的，就是丰富当下，安顿好自己。让生活不失控，从微小的事情做起，改变现状、全身心地投入当下哪怕只有10分钟。改变就会发生。

在喧嚣的时代里，我们每个人似乎都要反躬自省：我们有多久没有“往里走”了？我们安顿好自己了吗？

想要改变自己，就从现在开始吧。安顿好自己，人生才有意义。