昨晚到家累的，倒下就睡着了，早上睡到自然醒，五点半，醒来第一件事就是赶紧洗手间，床单也脏了，唉！大姨妈的到来总是让我疲惫不堪，还好第二天了，今天应该结束了。
饮食方面：吃你想吃，保持热爱
早餐
中餐
晚餐
2022.7.1
1.饮水:3500ml。
白水1.5升 大麦茶2升
2.饮食:晚餐太撑。
3.加餐:西红柿、李子。
4.全天摄入量:高于1000千卡。
5.运动感受:骑不动，很累。
运动：
自行车上下班来回85分钟
睡眠:13小时
昨晚到家累的，倒下就睡着了，早上睡到自然醒，五点半，醒来第一件事就是赶紧洗手间，床单也脏了，唉！大姨妈的到来总是让我疲惫不堪，还好第二天了，今天应该结束了。
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早餐
中餐
晚餐
2022.7.1
1.饮水:3500ml。
白水1.5升 大麦茶2升
2.饮食:晚餐太撑。
3.加餐:西红柿、李子。
4.全天摄入量:高于1000千卡。
5.运动感受:骑不动，很累。
运动：
自行车上下班来回85分钟
睡眠:13小时
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简简单单，补个减脂倒计时。 或许，可以停止减脂了。 就目前疫情状况，提高免疫力很重要️。
立flag，倒计时减脂十天，中秋节发照片到朋友圈。
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本文标题：减脂倒计时Day83
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gpthbrtx.html
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