早睡早起身体好

早睡早起，这是一个良好的生活习惯。从三月份到现在，我逐渐调整了自己的生活习惯，每天尽可能在晚上十点半前上床睡觉，以保证第二天早上能够五点钟起床运动。但有时也偶尔会有应酬，也会到十一点回家。

尽管是晚睡，但我不敢因为晩睡而耽搁第二天的早起运动，不能为自己前一天的行为而影响自己的运动计划，不为自己找借口。

只不过，如果总是晚睡，还是不行的，因为保证不了六个小时的睡眠，这将会影响自己的身体的。所以，原定的十点半前上床睡觉的习惯必须保证，人还是需要有些狠劲，该自律的必须自律，只有休息好、运动好才能保证自己的身体健康。

这个年纪了，要有选择控制应酬，早睡早起。