开心三件事

中原焦点团队    初16中18坚持分享第459天  2021.11.1周一

一、班上到家里，走了三趟，感觉很不错，开心。

二、用心准备我和先生的晚饭，我俩吃的心满意足而开心，特别是我做饭时，先生在一边主动洗洗刷刷，我们的心在一起，感觉更不错。

三、对一致性表达又有了不一样的理解，一致性表达其实就是内外一致，表里如一。做真实的自己，也要兼顾到他人和情境，把握好适当的尺度。一致性表达不一定都是一直开心的，没有烦恼，也不是无论何种场合都礼貌得体，也是要顺应自然，顺势而为的，总的原则是兼顾到自己、他人的感受和不伤害情境吧，做出最优化的反应和应对。有这个收获，很是开心。

四、一天的工作有序，自己的情绪平和、稳定，内在踏实而满足，挺好，开心。

五、帮儿子游戏抽卡，抽两次都是金卡，手气挺旺，又尊照儿子上学走时布置给我的每天游戏任务，条理清晰的都一一完美完成，开心。

六、今天开启呼吸法践行第一天，目标是一直坚持下去，早上起床做了半个多小时，感觉很不错，开心，坚持就会遇到奇迹。