伴侣是镜子

    冬月老师今日带病讲解《亲密关系》第二讲：先对上一周三个群践行情况进行了点评，只有真付出，真践行，才会有真收获，真成长！然后回顾上周讲到的亲密关系中的三个角色：玩伴，镜子，父母。本次课程讲解伴侣是镜子理论。

    老师用生活中的冲突案例：想让他早点回家，想让他照顾孩子，想让他拥抱自己，想让他在朋友面前表扬自己等等，这种生活中的冲突源于内心的期待，那么你所期待的到底是什么？他来自哪里？

    人生之初就有误解，以为只要能够证明自己足够优秀，就会被父母无条件爱着的结果。其实不可能的结果就让我们向外寻找，通过伴侣角色，照见自己内心的深刻期待-价值感和归属感，完美幻想能否在世上找到在父母老师朋友那，都不能得到满足，形成内心需求而成为童年阴影。未被满足的需求，逐渐形成未满足的一切需求，期待有一个人100%的满足，这就是灵魂伴侣或者叫一生真爱！

    当你贴近最完美形象的幻想对象时，内在的期待就被激化，之所以归属感和价值感得不到满足，是因为伴侣是凡人，完美的幻化只有神可以满足，而神是不存在的，伴侣是来照见自己的需求，婚姻之初你想要的是神一样的存在，事实上根本不存在，就会因幻化破灭而引发失望。任何人都会装，没有自信也装着有自信，这是因为认为对方有却不给等等，都是内在的期待。

    期待是愤怒的前身，内心期待别人完成自己完成不了的事情，有期待就是有责怪，伴侣其实是自己的镜子，镜子里的人能否改变，不可能。需要改变的是照镜子的人！真正想要的是归属感，我变了镜中人就变了，把你想要的给出去，别人才能看到你！

例如：想让对方早点回家，他没有。说明你需要的是归属感；想要他照顾孩子，他没有。说明你需要的是责任感！想要她拥抱我，说明需要的是被爱，找到对方值得被爱处去爱；想让在朋友面前表扬自己，他没有，这说明自己需要自己的重要性，自己的独特性，那么解决方法就要首先给出对对方的重视，满足其独特需求。

【金句】

1.从小到大，未被满足的需求幻化成了灵魂伴侣的模样，觉察自己内心的期待，放下期待看自己的需求，镜中人才可能发生改变！

2.真正的给予是没有压力的给予，有压力的给予只会让对方远离！真正无条件的付出，爱才能真正得到！

3.无为之法：真正的无私是不带所求的付出，可能永远达不到，但可以无限地趋近；幸福感源于需求被满足，但人是因为存在未被满足的需求而充实。

【今日践行】

1.看看自己期待什么？期待背后的需求是什么？

对于老公出外应酬一事，感觉自己内心很矛盾。

支持：

①老公在外交往，与人交往妙语连珠开阔心胸，比闷在家里状态强。这一点的内在期待是希望老公能够拓宽交往面，心胸豁达，映照的其实是对自己的愿望。

②老公不在家时，他不缠着我为他按摩陪他说话，我身心自由，能够做自己喜欢的学习工作。这一点的内在期待是，小时候家庭居住面积狭小，特别希望有自己独立的空间自由。

不足之处：

①老公最近应酬学会喝酒，回家后酒味难闻，要我接下楼接他，坚持不洗脸刷牙就要睡觉。这一点的不满是自己对打乱生活规律的不满。

②回来如果太晚了，会影响睡眠质量，这一点的期待是归属感陪伴的需求。

2.下一步你打算怎么做？

①昨晚他要我下楼接他时，我拒绝说知道他自己能找到家，我在家烧水让他泡脚，然后按摩，他自己乖乖的回来打理个人卫生然后按摩后睡着。②告诉他，我们睡眠质量都不够好，一起入睡比较安心，睡的好，提醒他10点前回来。

    聆听老师今日早课后，学到伴侣就是自己的镜子，学着剖析，果然不满意对方的事情，都隐藏了自己内在的期待，而期待就是愤怒的源泉，经营亲密关系从觉察，放下对伴侣的期待开始。