亲密关系是一面镜子

[书籍] 亲密关系

[标题] 亲密关系是一面镜子

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001 伴侣问题的实质

当你不满意你的伴侣，指责他懒惰、愚蠢、粗心，其实这些问题是你内心问题的体现，只是你不愿意承认和面对而已。然而这种被压抑的罪恶感让你通过指责伴侣发泄出来。

002 超越家族方法

如果我们认真反思，会发现自己处理问题的方法是承袭了原生家庭的理念，父母、兄弟姐妹，都是我们习得处理方式的源泉。试着发现它们，然后超越它，找到更好的办法。

003 事实最大

不论发生什么样的问题、冲突，学着臣服、接纳它，允许它发生，用无为去为之，问题反而因为无处着力而自行消融。平静地面对痛苦，是处理问题的前提。

004 拥抱自己的阴影

我们在潜意识里不能接受自己的不完美，所以才会通过与伴侣的冲突来批判自己。其实，月有阴晴圆缺，阴影也是我们的一部分，学会与自己内心的事物和平相处。接受了自己的不完美，你才能更接受伴侣的瑕疵，生活也会真正和谐。

005 成为沟通专家

亲密关系中的沟通非常重要。最好的方式是用非暴力沟通的方式表达。具体来说，就是要客观地说出观察结果，而不是评论；表达内心的感受，而不是说出自己的看法；体会自己内心的需要，而不是盲目地指责别人；提出具体的请求，而不是下命令。