解释?我不需要

我不是正在给你解释吗?
解释?我不需要呀！
那你要什么？
我只是想要你共情而已!
……
——摘自高先生和妻子的对话

解释?我不需要

餐桌旁。

高先生气呼呼地扒拉着盘子里的大米，不时地斜着眼睛看着轩妈。轩妈在一旁义愤填膺地说着什么，每隔一会儿都要停下来平复一下太过激动的心情。

刚开始为什么争执，似乎不那么重要了，甚至忘记了刚开始为了什么争执了。

“你就是个爱计较的人!”高先生下了结论。

“是吗？那是因为你不理解我呀!”轩妈一脸的不服气，这样的结论根本不能接受。

“人家无意中说得话，到你这儿就无限放大了。”高先生继续说到。

“我已经在就事论事了好吗!”轩妈不甘示弱。

“你就是断章取义!”高先生为找到这样一个好词暗暗得意。

“断章取义?开玩笑!我给你联系一下上下文，让你明白明白!”轩妈也来劲儿了。

……

“你们老师就是麻烦!”高先生大手一挥，再次下了结论，这次更是一耙打倒了一大片。

“你现在后悔都为时不晚!”轩妈的情绪再次被点燃，“我就搞不明白了，你哪哪儿都能理解，怎么到我这儿就理解不了呀?”

“我这不是给你解释一下让你感觉舒服一点吗?”高先生无奈地说到。

“可是我不需要解释呀!你不是别人，别人的想法你如何能解释?”轩妈又是疑惑又是生气。

“那你究竟要什么？”高先生声音提高了不少。

“我要什么？我想要你共情而已呀！”轩妈的声音飚得更高了一些。

周围顿时安静下来。

轩妈很奇怪高先生居然没有询问“共情”是啥意思嘞。

共情是什么?

共情是轩妈和高先生倾诉时，高先生的一句:也许别人不是这意思，但是这话听起来确实让人不愉快。(然而高先生说:“你看看你多能计较，人家就不是那意思!”)

共情是轩妈和高先生说很辛苦时，高先生的一句:照顾孩子确实是很辛苦的事情，我什么忙也帮不上，让你受累了。(然而高先生说:“你辛苦?你以为我就不累吗?”)

共情是闺蜜和你一把鼻涕一把泪地诉说婆媳不和时，你的一句:你这样做我太能理解了，你的处境真的很为难，换我我也这样做!(然而你可能会说:“这有啥呀，这都不算个事儿，你就不会处理婆媳关系，你应该……”)

共情是孩子和你说同学之间的矛盾时，你的一句:你看起来很生气，也有些伤心，你愿意和我讲讲你们之间发生了什么事吗？(然而你可能会说:“多大点事儿啊，至于这么伤心吗?那啥，下次别和他玩了。”)

共情是什么?

共情(empathy)，也称为神入、同理心，共情又译作同感、同理心、投情等。共情是人本主义创始人罗杰斯提出的，是指体验别人内心世界的能力。

轩妈果断地把这句解释发给了高先生。生怕高先生不明白，又编辑了长长的实操技巧。

怎样让自己学会共情：
首先，先学着了解自己的感受。同理心的起始是先倾听自己的感觉，假如无法触及自己的感受，而要想体会别人的感受，就太难了。所以，先从了解自己的感受开始。
接着，表达出自己的感觉，而且要注意选择表达感受的方式。
然后，学着倾听他人的感觉。尽量让自己能够中立一些，不要让自己的情绪和感受先入为主。一旦你自己的感受与表达方式不再干扰你倾听别人后，你才能开始练习体会他人的感觉。
最后，用体谅来回答别人的感受。让对方认为你听进去了，你是可以体会他的感觉的，他是被理解的。

轩妈读了一遍，发现其实自己做得也不够好。看来和高先生之间的共情还得多多练习才是。

突然想起今天一位好友说得一句话:人生苦短，何必争执!是啊，下次再有这情景该和高先生说一句:亲，我现在不需要解释，我只想让你共情而已!

说实话，轩妈也很期待高先生的反应呢!