现在很多人把瑜伽练偏了……

坐在记者面前的高光勃，虽然头发有些花白，但那种多数台湾男人骨子里透出的温文儒雅，依旧在谈话间不经意展现出来。

高光勃从1978年开始接触瑜伽，距今已有近四十年。

说起瑜伽行业的现状，高光勃有些直言不讳：“现在的瑜伽做得有些偏了。”他说，瑜伽最早的时候其实只讲静坐、冥想、苦行。到了后古典时代，出现密教瑜伽，才出现了体式，但体式是很简单的，只是让人的身体放松，而瑜伽大部分内容都是讲身心灵的。

高光勃说，瑜伽有很多种类，重视体式的哈他瑜伽只是其中的一种，更多瑜伽并没有过多重视体式，甚至有一种“智慧瑜伽”是不需要练习体式的。他说，瑜伽其实是要让人的身心灵都进入一个比较高的层次，让生命得到解脱，不会有那么多负担，并不会过分关注体式。而中国瑜伽现在走的路，“印度人都不认识了，都不是他们的瑜伽了”。

“智慧瑜伽”的概念，是联合国的一位瑜伽大师提出的，这位大师称瑜伽过度强调体式会害人。而高光勃认为，通过瑜伽体式的训练，从而达到减肥健身的目的，这本身无可厚非，但瑜伽的根本目的是让人轻松自在，过于复杂的体式则偏离了瑜伽的宗旨，也就是心和灵的修炼。

对于生活在城市中，工作和生活节奏异常紧凑的女性来说，如果没有过多时间练习瑜伽体式，不妨尝试一下“智慧瑜伽”：首先，要熟悉瑜伽经典，如《薄伽梵歌》等，从知识的角度熟悉瑜伽，然后通过冥想，学会“放下”，放下工作和生活中的各种压力，从而实现内心的轻松和快乐。“接触瑜伽久了，你会懂得如何去调适生活。”

kinxi有话说……

瑜伽是控制头脑的波动，现在瑜伽传授者很少有人给学生传播真正的瑜伽了。很多人把瑜伽弄成了治病，弄成了微整形……当然这也很好，不再注重感官内敛，专注于习练了，我们都知道瑜伽不是万能的，生病了还是要找医生，而不是找瑜伽老师～即便你说自己有国际颁发的某某培训证书，但你依旧不是医生～我们也知道改变日常的体态习惯，气质就会瞬间提升～如果你追求那种一节课就能给你带来的瞬间蜕变，这本身就是个误区，这也许正是很多一直想改变的人想问的，为何自己还是没有任何改变？无论是样貌还是气质的提升，都是历经岁月冲洗后沉淀下的对生活的态度和信仰。不需要把一个瑜伽体式的一切都弄清楚后，再去做。目的可求完美，举手投足之际则无须周全。就像潘多拉的盒子，每一个答案都包含更多疑问。过程永远比目的重要。当然，目的不可没有，但真正的目的在于人自身的不断的完善。而体式的完善，唯可于习练的过程中求得。

现在很多人把瑜伽练偏了