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写作,是对抗焦虑的最佳法宝

写作,是对抗焦虑的最佳法宝

作者: 梦之鸭 | 来源:发表于2019-01-07 17:12 被阅读20次

    前言

    2018年结束了。

    伴随着跨年晚会、跨年演讲的结束

    对于跨年演讲的争论接踵而至、风起云涌...

    质疑者、反对者、博眼球者、挑刺者...诸多大神粉墨登场、掀起了新一波“知识付费”、“焦虑”的热浪。

    与其争论

    不如慷他人之慨,借着罗胖跨年演讲的指引,每天醒来思考,你能做哪些行动?

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    1

    焦虑的源头在哪里?

    世界很大,我想去看看;

    美食很多,我想去品尝;

    旅游很妙,我想去享受;

    赛车很酷,我想去飞驰;

    幸福很好,我想去温存......

    我想全体验,就从这碗“焦虑”开始~~~

    “焦虑”不知从而起,已经融入工作、生活之中。

    生活环境的日新月异,工作能力的快速迭代,快节奏的我们犹如置身于压力的汪洋大海之中,经常不知所措。

    对我来说,这就变成了焦虑,外表光鲜,但仅有的微薄工资不知道什么时候能买得起房子,不知道什么时候能随心所欲支配自己的时间,不知道什么时候能自由自在的生活、旅游。

    也许,对我而言,焦虑是好事。

    至少我感知到了这个时代的变化,开始意识到自己的知识储备和认知水平不足以理解这个世界,至少知道了自己的知识匮乏;

    至少我拥有了一颗希望改变现状的心,希望能过的更好。

    然而,我每天翘着二郎腿,刷着朋友圈和抖音、追着网剧,一遍遍逛着网店,期待着“双十一”的折扣,焦虑着什么时候工资能上涨、房子能降价、数字货币能疯涨,却唯独没有多读一本书,多写一篇文章,多研究研究工作,为自己的能力迭代走出舒适区。

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    “一直以为,思考清楚了才能行动,可是突然发现,在还没有想清楚、弄明白的时候,奔三的日来越来越近,而自己什么都没有做。”

    恍然之间明白,焦虑的源头就在于想得太多做的太少。

    一个人思虑过多,会迷茫,会焦虑,甚至还会变成行动的矮子,白白荒废了许多光阴。

    有时候,能治愈焦虑的,唯有起身行动。

    有时候,所谓选择,不是思考的结果,而恰恰是行动的犒赏。

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    写作是对抗焦虑的最佳法宝

    所谓焦虑,就是知道自己不知道,想要改变,时刻有一种紧迫感。

    人一切的焦虑,本质上就是对自己无能的愤怒。

    写作,恰恰是舒缓人生焦虑的最佳法宝之一。

    写作就是输出,输出倒逼输入,输出才会成长,从而改变对新世界、新技术、新商业的看法。

    写作是建立在自己的认知高度、能力迭代之上的;通过写作可以整合思维能力,梳理知识结构,学会独立思考,并且会有一定的读者愿意读。

    写作就是一件稳赚不赔的事情。

    在职场中,也许你外貌并不出众,也许你五音不全,也许你缺乏一技之长,经常混得不好;

    有时候,即使你超常勤奋,仍混得不好;

    最重要的原因就是知道你的人太少了。

    即使你很厉害,但是别人看不到你的厉害,这就悲催了。

    而写作恰好有一种神奇的魔力,因为你永远不知道在你的一篇文章之下,会有什么样的人与你建立联系,你也不知道,会有什么样的人通过你的文字和其中传达的思想了解到你,成为你的朋友。

    在自媒体蓬勃发展的时代,想要积累资源、获得粉丝和名气,依靠写作,是最稳妥、成本最低的方式。

    也许,现在的我仍不会写作。

    那又有什么关系呢?

    罗胖在跨年演讲上说,“种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在。”

    一切还来得及,此时行动起来,犹时未晚。

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    写作的坚持只关注“下一步”

    每个人都有成为作家的潜力,很多人都荒废在了半路上。

    因为所有习惯的培养、行动的养成,在方法上都是反人性的。

    懒惰是不可为逆的天性,如果可以违逆,那就是还没有到最后。

    生活中我们经常制定各种各样的读书目标、写作目标、减肥目标.....初期,我们信心满满干劲十足,然后...就没有然后了.....

    最近无意中阅读了一本可以终结一切拖延症的书,是由斯蒂芬﹒盖斯所写的《微习惯——简单到不可能失败的自我管理法则》,读完有种如获至宝的感觉。

    斯蒂芬本人是一个大懒虫,他与自己的懒惰斗争了十年,他就是用自己总结出来的“微习惯”这套方法养成了好的读书、写作和健身的习惯。

    什么是微习惯呢?微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。它是和大目标思维相对而言的,比如说,我想减肥,每天走10000步太难,那就从每天1000步开始吧。或者,我要训练自己达到跑完马拉松的体能,跑步计划就不能是每日10公里或者5公里,而应该是每日1公里甚至是0.1公里。

    当我们用微习惯把任务拆解成一个个小目标后,因为很容易完成,所以就会一次次感受到幸福的滋味;同时,每次注意力仅仅停留在微小的行动上,只关注“下一步”,通过时间的累积,就在不知不觉中完成了一个当初看来劳心累力的大目标。

    有的时候,这个微不足道的行为,微小到你自己都不好意思去说给别人听,自己都不觉有做过什么,但它的确有效果。比如我每天坚持在【小来早晚安】打卡,在不知不觉中,我竟然连续打卡534天,发到朋友圈震惊了小伙伴。其实我所做的,只是每天早上醒来用1分钟,打开微信,找到【小来早晚安】,点击“早起打卡”。

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    写作,同样如此,每天写100字以上的反思日记或读书心得,坚持一段时间,我越来越能感受到这个小小的坚持带来的益处,写文越来越轻松,观察越来越敏锐,思考能力、认知能力也在提升......

    与其焦虑着失业怎么办,还不如行动起来,每天写作,关注着“下一步”写点什么......

    记住,不用计划,想到就做!

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    小结

    罗振宇曾说:“写作是为自己打造个人品牌的最好方式,是一种高效社交,更是一种很好的第二职业,因为它不受时间和空间的限制,不分男女老少。”

    对于这一点,我深以为然。

    当我们有能力去长久地学一件东西时,请一定坚持下去,因为所有坚持的结局都是好的。

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    罗振宇说过这么一段话——

    职场,或者说当代社会,最重要的能力是表达能力。因为在未来社会,最重要的资产,是影响力。影响力怎么构成?有两个能力:第一是写作,第二是演讲。

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