1.如何对抗焦虑
去做哪些让你感到焦虑的事情。想写作，直接动手开始。想背单词，现在就开始背几个。焦虑的死敌就是行动。
2.有计划的学习
没有计划的学习都是在浪费时间，定计划的目的在于让自己沿着正确的道路前进，同时知道自己走了多远，还要走多远。
3.不为别人，不为表象地努力
骗别人很容易，骗自己更容易，骗这个世界却很难。脚踏实地做实事，只为自己的成长。
4.分清主次
将主要的精力放在重要的事情上。该学习的时候，一定不要分心去做其它事情。
5.换一种方式休息
做不同的事，也是一种休息方式。书看累了，去画画。画累了，去听课。课听累了，去跑步。休息并不一定要去睡觉，完全可以换个脑子去工作。那些牛人们，都是这样的。
6.让自己无可替代
做别人不愿意做的事，别人都能做事你要做到最好。前者是敢于尝试和冒险，后者则要耐住寂寞，工匠般地打磨自己的一技之长。
7.逼出来的成功
所有的成功都是逼出来的。内心不强的人，稍有不顺，就会放弃，一生都在周而复始的逃避。真正的勇者从来都是直面挑战，从而获得选择生活的权利。
8.世上没有白走的路
有时候走错了路，才逐渐明白自己想要的未来；只有交错了朋友，才逐渐知道患难见真情；只有爱错过人，才逐渐懂得真爱是什么。
9.关于爱情
感情最重要的是两个人拥有独立的心灵和共同进步，不是一个迁就另一个。找一个能让你进步的人，很重要；找一个能让彼此进步的人，更重要。
10.苦难与希望
负能量的人往往口中只有苦难，没有给人带来希望。正能量的是在讲完后告诉你，即使再苦，前方依旧充满希望，你依然可以通过努力去改变一切。
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