只做 5%的改变

作者: 我的理想是不上班 | 来源:发表于2023-06-01 16:42 被阅读0次

前方的道路并不拥挤,因为坚持的人并不多。为什么坚持那么难?直到读了《5%的改变》这本书才明白。

作者李松蔚老师在书中写到:“我们想要作出改变时,往往想做100%的改变,这是一种基于对自我全盘否定的冲动。”

而现实是,太想要这种100%的改变,无形之中给自己施加了压力,因为改变是一个漫长的过程,漫长到很轻易就会被挫折打败,最后的结果就是只做到了0%。

既然是这样,那为什么我们不先从5%的改变做起呢?一切改变的关键都在于行动。然而,你不知道,一旦你行动起来,哪怕一周只有一个小时的改变,坚持下去就会有螺旋式的上升效果。

正如书中提到的:让自己行动起来,进入到正向的循环。因为做出一些行动,所以状态变好了一些;因为状态变好了一些,又能做出更多行动。这就是向上螺旋。

相反,越不行动,状态越差;心情越低落,就越是什么也不想做。

所以你看,我们开始迈出的那一步有多么重要。

那么,就让我们为那5%的改变一起行动起来吧!

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