每个人或多或少都有焦虑，或者精神内耗。
焦虑，到底是个什么东西呢？就我切身体会而言，非常的耗费精力，比如，看起来什么也没干，好像在刷手机，或者压根就坐着像个木头庄子一样，实则呢，大脑内翻江倒海，不停的念头想法像春笋一样冒出来一会一个耳边两种声音在批判，两种观点在斗争，到底去还是不去？
焦躁不安的情绪，没法把控当下。对周围的人也没有好的态度，尤其是身边亲近的人，更加不容易控制自己的情绪。
如果遇到诱发因素，那可能会自己琢磨，思来想去半天，好像单机卡壳过不去了。
比如昨天，问另一个科室要材料，这个科室主任呢，估计是送礼从基层上位，其貌不扬甚至长相歪瓜裂枣，果然颜值高的人可能素质都会高一些。而这个主任呢，把材料给我之后，正好接电话，非常不耐烦的挥手让我出去快点走，机关上班十几年了第一次见一个领导，像给了要饭的1块钱，手心向下，手指朝外扫，潜台词就是再说快点滚吧，表情狰狞皱着眉头。好吧，我偏不走，然后过了两招。
然后这事我昨天回去就很生气，只能自己劝自己，不能跟素质差的人较劲，有个办法，把他当做我故事人物素材之一，给他安排悲惨无比的结局。
今天也在反思这些事情，就像黄渤说的，成名成角之后，哪里还有什么坏人呀。
很多时候焦虑，内耗，生气，这些事情在所难免，说起来人都是自渡，只能自己成全自己。
世界上不如意的事十有八九，开心快乐的事情总是少之又少，可能正因为如此，所以快乐和幸福才珍贵吧！
用魔法打败魔法！必须学会控制精神内耗，管理身体和思想，百无一用是焦虑！
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