大家平时会不会有这样的口头禅：“气死我了”？
如果有，一定要小心哦，因为我们真的有可能被“气死”！就像这个故事——
非洲草原上有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。被吸血的野马会暴怒并且狂奔，但都无法摆脱这些蝙蝠，被折磨至死。
但蝙蝠的吸血量极少，远不足以使野马死去，野马真正的死因是暴怒和狂奔。
于是人们将大动肝火，因别人的过失而伤害自己的现象，称为“野马结局”。
这个现象在生活里也时常发生，比如，生气可能会导致甲状腺肿大、内分泌失调等。
为了避免情绪的不良影响甚至是“生命威胁”，我们可以尝试在生气时正确地调节自己的情绪：
1、暂时搁置情绪。遇到令人气愤的事情，我们需要先深呼吸，使自己冷静下来，告诉自己“我很生气，但这是工作，先搁置一下，待会儿再处理……”
2、发泄情绪。 你可以找人倾诉，也可以找一个安静的地方大哭一场，或者大叫一声；你也可以听适合现在心情的音乐，配合着做一些运动……这些都会有一定效果。
希望大家都能够及时、正确地疏导自己的情绪，不要用别人的错误惩罚自己哦~
大家平时会不会有这样的口头禅：“气死我了”？ 如果有，一定要小心哦，因为我们真的有可能被“气死”！就像这个故事——...
不论干什么，管好自己的情绪很重要。管好可以成事，管不好也可以败事。 在心理学上，有这样一种效应，叫做“野马...
昨天，我被情绪这匹野马所伤，它践踏了我的温和友善，践踏了我的满怀期待，践踏了我的心理底线。它驮着我奔向狰狞...
惜命最好的方式，竟然不是养生，而是控制情绪。别不信，惊醒了无数人！现在知道还不晚！ 人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁...
不以物喜，不以己悲，愿我们每个人都能控制好自己的情绪，身体健康，心情愉悦，馨香自己，芬芳他人。 惜命更...
只有处理好心情，才能处理好事情。 每当面对压力，感到困惑、委屈、疲惫的时候，都会有一股强大的负能量说：发...
昨天上午9点开会，我准备文字材料，提前就写好了主持词和讲话稿，报分管领导审核，与集团领导沟通，报备。 提前到达一楼...
管好自己的情绪，不发脾气，心态良好，情绪稳定。
惜命最好的方式，竟然不是养生，而是控制情绪。别不信，惊醒了无数人！现在知道还不晚！ 人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁...
读了村上春树的一本书，记得里面有句话这么说的：“你要做个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去...
本文标题：管好情绪的野马
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gqgcirtx.html
网友评论