5:18 起床洗漱，热身
5:31 跑步25分钟
5:59 结束
运动状态正常-2
我给自己定了25分钟目标，因为昨天睡得太晚，早上跑得不太轻松。
6点钟前完成跑步。
今天，有两点突破。
其一，
前段时间跑步目标都是30分钟，但有几次因为时间不充足，而放弃出门跑步。那时，我就在反思“为什么一定要30分钟？”试着调整了几次，接纳自己的状态。这次直接将目标调整到25分钟，感觉自己放下了对“30分钟”的执念。
其二，
又起早了一点点。
昨天计划好了，今天要出门跑步。确定了这点后，别让自己卡在准备环节 ，睡觉再让自己起床就行。完美的生活其实就是，简单的过好每一天。
又用跑步开启了新的一天，有点累，但感觉很不错。
明天跑休，调增作息时间。
加油！
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本文标题：2023年第84次晨跑
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