女儿刚上初中整一个月了，围绕她的学习在家里、在班级的家长群讨论里始终会围绕着家庭作业的问题。

此间他们班主任的一次分享，让我记忆很深刻，他说作业量对不同的孩子来说是不一样的，有的孩子在九点以前就把作业做完成了，而有的孩子可能要一直做到11点甚至12点。就班级情况来说，确实有那么一些孩子每天看着也很努力的在学习，但是成绩却不尽如人意。究其原因就是孩子学习的效率太低，孩子的效率低主要反映在孩子上课时和做作业的时候，注意力不能够集中。

在我们成年人的日常工作中也是一样的，有些人轻轻松松的很快就能完成既定的工作，而有些人天天加班，却总是显得工作拖拖拉拉，既定的任务总是没法按时完成。由此可见，不论是学习和工作，不论是孩子和成年人，效率对于我们来说是至关重要的，工作效率的高低决定了一个人的职业生涯是怎样的，而学习的效率高低，会决定人一生的进步速度，我们甚至可以认为，效率决定了人一生的成就高低。

既然效率对我们来说是如此的重要，那我们不得不深入的思考一下，究竟是什么决定了我们效率的高低？我想答案应该是很明显的，那就是前面班主任所提到的，以及笑来老师在文章里给我们讲到的三个字：

注意力

其实我们每个人都应该能够深刻的体会到，当我们的注意力都能够高度集中于我们所学习的内容或所从事的工作时，一定就是效率最高的时候。只是这种高度集中的注意力对我们很多人来说，往往是可遇而不可求的，他永远都显得那么稀缺。我们会发现，那些学校的学霸和成功的精英人士，往往都是能够很好的控制自己注意力的人。既然注意力这个东西本身是我们人人都有并且对我们如此重要的，他重要到甚至会决定我们的一生，那么为什么绝大多数的人都不能够很好的认识和掌控自己的注意力呢？

这是我今天这篇文章想思考的最核心的内容，毕竟一件事情所谓的难，主要就是难在没有意识到，没有了解清楚和没有深刻的体验到。因为当我们认识到、了解到、体验到之后，才有可能真正的解决这些困难的问题。

我想首先注意力不能够集中是因为我们对于所做的事情，没有清晰明确具体的目标。

目标明确，才能够有真正的信念，而唯有信念才能支撑我们的心力去持续注入一件事情。当目标缺失，信念就会动摇了，我们的内心就无法在一件事上形成持续的关注点，注意力集中就无从谈起了。这里的目标既是指人生的大目标，譬如理想、志向，也包括达成一件事的小目标，譬如做饭、拖地。对于目标我们要有清晰的画面、明确的方向和具体的标准，只有这时我们才能聚焦当下，快速提升效率，从而渐渐把优秀高效当做习惯。

其次，我认为不能聚焦注意力是没有从中找到乐趣。

不断的认识外界、探究新鲜的事物是人作为动物一种本能。人与人的精力差别应该不会很大，但是总会有一些人在做起事来仿佛就有用不完的精力，我想其实并不是说他们有多么与众不同，而是他们能够从所做的事中找到乐趣，从而把所有的精力都能注入其中。相反的，绝大多数的我们则因为不能在所做的事中找到乐趣，于是注意力就会被许多其他我们所认为的新鲜事情干扰打断，工作不能持续，又谈何高效呢！

还有一点也非常重要，就是我们会经常不自觉的进入一种自我高估的误区。

在日常的生活和工作中，我们常常会面临着几项任务同时摆在面前的情形，这时理智的、正确的做法应该是把各项任务分清轻重缓急，然后按照顺序来一项项的进行处理。但是当我们真正做一件事情时，潜意识里会对自己有更高的评估，那就是认为自己可以同时兼顾两项甚至多项任务。当我们真的这样去做时，我们会发现我们工作的头绪、节奏就开始紊乱起来，甚至逐步的进入停滞状态。回过头来会发现，其实认真的一项一项去做，远比几项同时去做效率要高很多。

最后要强调一点，因为想写注意力这篇文章，我专门查阅了关于注意力的网络文章，我发现在医疗领域对于一部分人注意力缺失这种症状是有明确的病理认定的。

在罗辑思维中罗胖曾给我们推荐了一本书，书名叫做《分心不是我的错》，其中也有对这种病症的详细描写。所以当我们发现注意力实在无法集中的时候，我们也不用过分的进行谴责和自我谴责！因为注意力不集中，不一定就是思想素质上出了问题，而可能真的是我们身体上哪方面出了问题，这时候我们应该勇敢的去确认，并积极的去面对（关于这方面的问题，大家可以在网络上进行查询，关键字：注意力不集中；或者查询“ADD”）。

既然我们知道了我们的人生是被效率所决定，而我的效率又主要是被注意力所影响，我们就应该把“注意力”这个词作为我们人生中经常被唤醒的一个概念，当一个概念不断被唤醒，就会被不断的去认识、了解和体验，也正是由于我们不断的经历这样一次一次的认知过程，我们才有可能掌控注意力，从而提升我们的效率。