“行色匆匆”大概是我们这一代人的写照吧
习惯了倍速的看视频，看摘抄的精华，看小视频的总结
怪自己浪费时间在手机上
怪自己浪费时间在工作上
怪自己浪费时间在家务上
仿佛，什么事情都在浪费时间
那什么时间是自己的时间呢？
你所经历的每一件事，花的每一分每一秒，都是自己的时间。
正念的意义，就在于，你着眼于当下，着眼于自己正在做的事情
在我看来，用另一个词理解正念，就是享受，用更高端一点的词就是感受到心流
举个例子吧：
比如当你在洗碗，你会不会着急着赶紧洗碗出去看电视，玩手机，这时候，你就会觉得洗碗变成了一件让你厌烦的事情，因为你迫不及待想做完。但正念是什么样子的呢？认真感受你的百洁布沾着泡沫，清洗你手上的每一个碗，这个碗从满是油污，到干净，再冲去泡沫，一个个干净的碗从你手里出来。
再比如，你在吃零食，就当吃薯片好了，你会不会拿一片在嘴里后，手已经伸进袋子里拿另一片了？但正念是什么样子的呢？感受你嘴里的薯片，咀嚼，吞咽。
可能你觉得这个样子很傻，但当你去做的时候，你猛一抬头，发现刚刚的自己仿佛沉浸在自己的世界里，那一刻的心流真的很美妙。
正念有什么作用呢？我觉得最大的作用应该在于内观自己吧，从学习正念，我在开车的路上，看到别的车超车，把我硬生生堵在后面的时候，我心里会有情绪，但是我从不停抱怨到现在能够立刻感知到自己的情绪，我是不是有点路怒了。情绪是个很有趣的东西，当你感知到它，它就慢慢舒缓了，就好像委屈的孩子，你理解他，他就不难过了。
常常因为外界而焦躁的我们，真的要好好感受正念，感受自己。
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