觉知1
早起静心，迷糊中被拌了一脚，右大脚拇指的指甲盖分层裂开，疼痛感让自己一下子清醒，瞬间拉回当下！记住这个感觉，疼痛亦是唤醒！
觉知2
今天大姨妈来访，意料之中，郭同学知道后有点不开心，因为意味着宝宝还没到！中午跟发小夫妇一起逛街，郭同学加完班赶过来，见到我跟我说让我这个月回老家多住一段时间，我没答应，知道这个不是我的问题，向他发泄了几句！
商场试了身喜欢的衣服，心情愉悦，回来跟他交流他自己不开心的原因，让他自己静一静问问内心！知道自己只能引导，他自己的课题终究要自己克服，放下对他的担忧！
觉知3
商场逛街试衣服，升起对郭同学与发小老公的比较心，意识到当下，人各有所长！
觉知4
今天看书洗漱晚了，本想着洗漱完就睡，拍打明天再做，镜子练习明天再开始，没想到脚刚到盆里就忍不住想拍打，泡脚完看到镜子里的自己就打开手机看了镜子练习的内容，就这样一边拍打一边对着镜子练习，还挺有节奏，带着觉知！本以为今天都做不了了，没想到顺其自然，啥也干了，开心！
觉知5
生命数字群里看到凡炳老师的消息，刚好是最近需要的，带着觉知找凡炳老师说了自己的想法（以前看到群里消息，不管啥内容只着急的想参与，不明确自己的发心），经过这段时间的静心与觉知日记，理清了自己的思路，也明确了以后要走的路，凡炳老师了解后同意了，愉悦！
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