降低期待可以让我们轻松的完成事情。但是降低期待也并不是对自己没有要求，我们对自己既有严格的要求，但是当我们有松懈的心态的时候，我们可以降低期待，也就是说先完成再完美。
因为语写让我受益很大，所以我就想让我女儿也开始语写。如果她现在就开始语写，那以后的人生真的是潜能无限。昨天是第一天，我要她语写，她说她不想写。我就跟他说，那你就说两句话，描述一下你今天开心的事情好不好，她就接受了。因为这个要求是每个人都能做到的，我降低对她的要求，对她的期待。她居然一口气写了3000多个字，而且越写越开心。如果说我一开始给他定一个目标语写3000字，她肯定不会去做的，而我只是把这个目标降到一个最低，我想今天只要她开始了就是成功的第一步。当我降低我对她的期待，结果她完成了3000多字，我内心非常开心，这真是意外的惊喜。假如我开始对她要求很高，她答应我去做，但是最后她没有完成，那我就会对她有评判，我就会觉得她总是没有达到我的期望，就会批评她，指责她，陷入一种恶性循环中。当我降低期待，我们两个人都得到了意外的惊喜，在一种愉悦的心情当中，开始去做一件事情。
我去跑步的时候有时候也想偷懒不想去跑，那我就跟自己说，今天我们就跑三公里好不好？我不要求自己跑得更多，我恰恰给自己降低这份期待，然后我居然去完成了。如果我没去跑，我会自责。当我降低期待，我却去行动了。有时就是因为我们对自己对他人期待太高，恰恰导致我们没法行动。 降低期待就是让自己的心情放松下来，当你放松下来，你就会很容易去完成你想做的事情。有很多时候就是因为我们期待太高，紧绷着自己的每一根神经，而我们恰恰完成的结果却不是那么理想。
当你对自己有高要求的时候，你今天实在有理由想偷懒的时候，你就给自己降低你的期待，先完成再完美，让我们先把动作完成再去追求质量，这样的话我们就可以持续的做一件事情。 持续的做才会有结果，而不是三天打鱼两天晒网，看心情才行动。当我写这篇文章的时候，我也是降低期待，因为我有时就是想追求完美，结果很久没有更新了。
降低期待，持续行动，日积月累，必然会实现我们的目标。加油
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