2016年我开始跑步的第二年，我在一家体育培训机构上班，那个时候该机构意向是从事马拉松培训，我热爱马拉松，于是一拍即合。无意之间加入了陆上竞技的群聊，认识了一个叫做一缕阳光的人。当时他的理论我并没有深入了解，只是当时他们有个收费的群，每个星期一节课。从鞋子的选择，到快肌慢肌的认识，到心率与耐力的关系分析，这个老师所说的知识确实让人觉得很专业。
当时我向老板建议是否能跟他们合作，他们做线上，我们做线下，不过大家都是摸着石头过河，有些理念方法不太一致，合作也就搁浅了。
这个期间我一直按照传统的训练方法，练间歇，练长距离，练节奏跑。当时练的时候就有伤，教练跟体工院的医生很熟，我也是常常被带去医治。
那时候教练就说我，你也真是奇怪，这里的伤好了，那里的伤又出来了。腿上脚上所有能痛的地方我都痛过。
就是在我参加2016年北马之前，我脚底的滑囊炎也是不得不打了一针封闭，才得以安全完赛。那次虽然我也是大PB，PB了15分钟，3小时24分56秒，但是没有跑进320心里还是有点遗憾的。
2016年年底因为老板决定不再发展马拉松项目，我觉得与我当初进公司的初衷不一致，所以就离开了。
而那个时候自己的PB欲望不强，我也离开了陆上竞技群，开始了自己漫无目的随便跑。17年因为意外怀孕，年初原本想跑成绩的港马也只能342玩赛了。下半年我只想跑上马，想跑个成绩，之前cathy有来找过我，叫我回陆上竞技的群里，说现在老师有好方法教大家能轻松PB。但是我那个时候拒绝了，我不想参加任何跑团，就想自己跑。我给我自己定计划，一个星期跑五到六天，周末跑一个长距离。
17年10月份开始，阳光老师就时不时的来问我一些训练的情况，我也有一搭没一搭的回应。他跟我说要按有氧区间来跑。然后还推荐了很多书给我看。我当时的训练计划是参照徐国峰写的一本跑步书里的计划。原本17年上马计划想跑进315。
很不幸，上马开赛前一个月我咽炎支气管炎又犯了，整整咳了差不多二十多天。到最后只能去医院开消炎药才渐渐好转。上马315的目标显得可笑又遥不可及。我只能跟自己说，跑进330也不负我这么久的训练。
最终上马322完成了比赛，只比北马PB了将近2分钟。但是有件事让我心里有个结，这个结并不是郁闷，更多的是疑惑。因为上马比赛跟Cathy相遇，她当时是阳光老师得意弟子之一，其实我们水平相当，但是在28公里处，我眼睁睁的看着她稳稳的超过我。我只能看着她的身影渐行渐远，无力追赶。因为那时我已经双脚胫骨痛到无法按原来的配速继续下去，只能降速维持到终点。据说最后几公里她还继续加速，差点把兔子拉爆。
上马后，一缕阳光老师又联系了我，告诉我cathy在上马已经成功达到了国一的标准。我真心的祝贺老师有此成绩。但是我还是没有答应入群和要按老师所说的计划的事。
上马结束后，我彻底歇菜了。当时是跟腱炎爆发，基本就不能跑了。我休息了差不多二十多天，才慢慢恢复。
接下来就是宝马，老师告诉我，匆匆跑了309，我虽然很讶异，但是我依然没有接受老师的邀请。我给老师的理由是，我其实不想跟任何人比，我也不想被任何人比较。跑步就是我一个爱好，我只想默默一个人跑。
有一个好朋友劝我说，你其实就是想跑进315，你就让老师帮你做计划，试试老师的方法啊。那个朋友其实是我介绍他入陆上竞技群里的。我虽然退出，他却依然呆在里面，他也一直按阳光有氧的方法。虽然PB不多，但是也算是稳步提升。
宝马结束后深马匆匆继续参赛，并且持续PB获得了深圳马拉松女子市民奖第一名。这个确实震撼到我了。
老师一直说是匆匆的成绩刺激到我了，其实这只是很小的一部分原因，最主要是我觉得我那个朋友说的很对。我的目标是能跨过315这道坎，现在有一个专业人士能帮我定计划，我又何必自己去翻书瞎整呢？那就让老师帮我吧……
于是我在阳光老师那儿定了一年的计划，我告诉老师我2018年的跑步比赛计划和目标，希望能达成的愿望。
老师只说了一句，你的能力绝不止315，相信我……
这个时候我还向老师提了一个要求，说我可以跟他的计划，但是我不进陆上竞技群，培训群和交流群都不进，只单线跟老师联系。因为我不想被比较，也觉得自己一旦在群里，也会忍不住去跟其他人比较。所以不想入群，我只是单纯的想试试老师的神奇方法。
就这样2017年12月17号开始了我的有氧之旅。
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