《懂得爱》之 混乱与关系
一、 混沌理论。
1.该理论认为静止状态是一种平衡状态,它的能量最低,且可预测。
2.而混沌状态有着复杂的模式,但它的能量高,且有秩序,只是模式复杂,不可预测。好比一颗向上滚动的石头,距离平衡越远,蓄积能量越多,越容易滚回平衡状态(不可预测)。
3.由此,脱离平衡越远,越俱能量,越产生混乱,越无法预测
4.同理,人脱离生活需求越近,距离越小,就越接近平衡静止,越接近死寂。相反,距离越远,越混沌,就越俱能量和活力。
清心总结:如果你不想过接近死寂的生活,就请看到目前处于混沌状态下所具有的能量和活力,虽然复杂,不可预测,但也是有秩序,随时会再趋向平衡。生命可能在这样的循环中完满,不断的混沌到平衡,它绝不是回到起点,而是螺旋上升的。
二、 最佳整合区
1.人最大的成长就出现在我们的“最佳整合区”(ZOI),就是混沌的最大限制区,超过这个区,人无法处理和应对(这是一种高原区)。
2. 超过这个期,混乱太严重,无法处理
远离这个区,接近平衡,生活死寂。
3.成长和发展中的人,通过处理新情境就能扩最佳整合区(最佳整合区不是一成不变的)。而当人静下来,回避退缩时,最佳整合区就会缩小。
清心总结:人需要不断的成长和发展,就需要不断的扩展自己的最佳整合区。那些在失衡的状态下停滞不前,退缩回避的行为,只会让你的空间变得更窄更小。
三、 神经质和精神官能症应对混沌的特点
神经质应对混乱,以僵化方式紧绷,用界限和心墙框住自己。
此种人感受不到活力、满足与愿望。TA使自己的经验变窄,筑起厚重的心墙。注:这种僵化越发生,最佳整合区越来越小,心理专家称之为“生活的死亡”。
2. 精神官能症,是生命历程的窄化和僵化现象,由此控制不确定的混沌。
一旦失去控制,就忧心忡忡,焦虑重重。此种最严重可能犯罪和精神疾病。
因为不敢体验扩展而来的复杂混沌,会对权利和控制感兴趣(因为权利和控制能提供假像的安全感),也希望控制自己和别人。
清心总结:我们只有避免神经质和精神官能症的窄化和僵化,不束缚捆绑自己,不筑起高高的心墙,不控制自己和他人,才能让生活变得生动和丰富。
自我脉络
见图
2. 平衡点是没有动作、没有成长、没有改变,发生的事也都是可预测和确定的。
3. 从平衡进入混沌可能发生的三个领域:灵性、训练营、和关系花园。
在训练营中,混乱会受到社会华重复行为和态度的控制与压抑;
在关系花园中,混乱会通过动态的接纳而转化;
在灵性中,则会为混乱赋予意义。
清心总结:如果我们不想改变,不想成长,停滞不前,没有任何的作为,让一切事件都在掌控之中,那我们就可以安心的处在平衡的静止状态中。可是,人不成长,不前进会是什么样的呢?
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