破框法

破框法

一改变 根深蒂固的局限性信念，就可以改变事情带给我们的情绪

打破这三个思想的框框，我们生活中绝大多数的困境就会消除，我们更能让自己轻松高效的做事，快乐的生活

破框法打破思维的框

在现在的生活环境里，有些人感到事情不如意、内心充满疲倦、愤概、愧疚、无奈，甚至有的人厌倦生活。无效的行为强化了内在的无力感，而这些行为模式受控制于根深蒂固的局限性信念。

常见的三个妨碍性思想框架造成90%人生困扰

破框法

没有效果、需要改变的信念，就是我们思想的框架，

经常被我们挂在嘴边的三个

“应该如此”

“托付心态”

“没有办法”

破框法

一改变根深蒂固的局限性信念，就可以改变事情带给我们的情绪

打破这三个思想的框框，我们生活中绝大多数的困境就会消除，我们更能让自己轻松高效的做事，快乐的生活

应该如此一事情理应如我所认为的那样发生

应该如此

人生有多少种可能性?

应该怎样发生又是谁能定义和决定?

提醒自己两点:

事情发生了，自有它发生的理由，我未必能够知道原因，但我必须接受已经发生的事实。

抱怨事情不该发生是限制自己成长，如何配合已经发生的事情，给自己创造成功开心的机会，才是重要。

“应该如此”的破法

我们无法知道世界上所有的事、发生了都是应该发生的。我们不应该只是抱怨，而是接受和凭当前的情况做最好的配合。

托付心态” 是把自己生活中成功快乐的控制权托付给别人。

以为爱一个人便有权利要求对方照顾自己人生的成功快乐，这样的要求和托付让婚恋关系紧张，造成自己的无力感和对方的窒息感。托付心态的来由是自我价值不足，自我价值不足便需要外面的补足和迁就，一旦得不到，各种负面情绪就会出现。

所以我们需要站稳自己人生的中心点:

三赢、自己轻松开心、有效果

“托付心态”的破法

每个人照顾自己的人生，不假手于他人。

“没有办法”的心态是一份导致无法突破的执着。“办法” 不是指一个方法，而是指一个人已知已做之外的所有方法法。

突破的可能来自:

相信相信的力量—相信有可能性

灵活的态度一有效坚持、无效改变