疫情期间，在家里办公，很多实验没办法如期开展，因此利用时间上网课，学编程。科研工作者的时间争分夺秒，容不得半点沙子，因此两周未做实验，也没见导师，导师很着急。于是邮件来问到，最近在做什么，未来几周计划如何。
因为心里有数，回答起来也有条不紊。
但是回答时，也不知道是为了给导师一个交代，还是为了给自己一个劲儿推展下去，将编程课结课时间说提前了，说是提前，是因为按照自己的加速进度学，也是可以执行完成的。
但是说完之后，就开始焦虑。
如果完成不了，怎么办？
按照以往的经历，先估计出时间，再达到目的，是灭绝焦虑的最好办法。如今只能赶鸭子上架，计算出可以完成任务的各个小时间区间，然后一步步往下走。遇到知识点不熟的地方还要回头去看，总结。时间成本不小。
但是焦虑是在任务完成时卸下的，而不是在于逃避的摸鱼时光里。因此，把任务拆分成一个个小任务，一口一口吃，是应对焦虑和压力的最好状态。
疫情期间，在家里办公，很多实验没办法如期开展，因此利用时间上网课，学编程。科研工作者的时间争分夺秒，容不得半点沙子...
面对未知，从来没有完美的选择。 可你并不用焦虑， 因为打败焦虑的最好办法， 就是做那些让你焦虑的事情。 Lucy，...
莎士比亚说过，面对不可逃避的事情，如果只是害怕、焦虑，就是幼稚软弱的表现。 面对不可逃避的事情，最好的办法是勇敢面...
面对纷繁的事态 静心生活是一种自我挑战 许多的焦虑 不是时间的追逐 而是能力的恐慌 打败焦虑的最好办法 就是精心活...
职场焦虑化解的最好办法
承认自己是一个有缺点的人，是让心智获得解放的重要前提。前面说过，自卑原本只是正常的感受，不过是被定义成了负面的而已...
行动是打败焦虑的最好办法。
解决焦虑最好的办法是赶紧行动。 产业组织理论的实证分析课老师上周五预言了要小测，于是我整个周末都在担心这个。 因为...
现如今许多当妈妈的都处在焦虑中，只要遇到关于孩子的问题，简直就觉得世界要崩塌，智商下降为0。 但我们请记住：我是妈...
建立信心的最好办法，就是去做那些让你头疼的事； 打败焦虑的最好办法，就是去做那些让你焦虑的事。 想象出来的困难，总...
本文标题：面对焦虑最好的办法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gqnjzktx.html
网友评论