今天，如果要问我的生活里少不了什么的话，相信只要认识我的人都知道，那就是手机。
手机，属于移动终端，是可以握在手上的移动电话机。
1973年4月的一天，一名男子站在纽约街头，掏出一个约有两块砖头大的无线电话，并打了一通，引得过路人纷纷驻足侧目。这个人就是马丁·库帕，手机之父马丁·库帕。
从那以后，手机的发展非常迅速。1991年时，手机的重量为250克左右；1996年秋，出现了体积为100立方厘米、重量100克的手机。此后又进一步小型化、轻型化，到1999年就轻到了60克以下。也就是说，一部手机比一枚鸡蛋重不了多少了。
到现在，手机更小更轻，功能更加齐全。
有人总结说，手机能代替电报、电话、寻呼机、传真机，干掉了收音机、录音机、照相机、摄像机......；当然，手机也干掉了眼睛和颈椎，干掉了婚姻和家庭，干掉了儿童和思想。
手机功能如此强大，自然让新一代的我沉迷其中，不能自拔。
我不能自拔的原因我认为还有一个，就是在学习中没有足够的成就感、生活没有足够乐趣，感到不满足、不快乐。
发泄这种不满足不快乐的方式有很多种，有人运动、有人看电视、有人睡觉、有人和朋友聊天，我就选择了玩手机。因为手机是最方便最快捷，拿起来就能让我哈哈笑半天。
打开音乐想听谁的就听谁的、刷一刷抖音就有看不腻的视频、打开游戏能大开杀戒......
这一切，只需要手指轻轻一按就能得到，现实中的困扰统统抛之脑后。
慢慢的，就手机上瘾了。
但是，如果一个人在最学习的年纪，只知道玩游戏，在成长的最关键时期巧知道刷抖音，那会怎么样呢？相信大家不仅能猜中开头，还一定能猜中结局。
怎么办，戒了吧！
第一步，坚定信心戒掉手机
来自《如何戒掉习惯》一书中的五个核心问题，大家试一试：
1）为什么要戒掉这个坏习惯？
2）放任这个习惯的话，会产生什么样的问题？
3）戒掉这个坏习惯，会有怎么有副作用?
4）即使这样，你也想戒掉这个坏习惯吗？
5）戒掉这个坏习惯，对未来有什么影响？
当你戒掉手机、戒掉低级乐趣，你的人生才算刚刚开始。
坚定改变的决心后，当你玩着手机想学习时，请建立起这三感：
1）危机感——再这样下去就糟了！
2）快感——会有好多开心的事情等着我！
3）期待感——将来，我一定会有个华丽的逆袭。
有危机意识时才能抵住诱惑，化压力为动力，强迫自己去做正确的事情。
第二步，删掉它。
抖音、王者等用时很爽用完空虚的软件，统统卸掉，眼不见为净，只保留最有用或能提升生活的APP。另外，把无关紧要的群，也统统退出来。
第三步：远离它：
不带手机，如果必须要用，也减少带在身上的时间。
第四步：和不玩手机专心学习的人在一起。
远离那些沉迷手机的人！
第五步：抛开一切，认真听课，重新拿起书本，努力学习。
从现在以及今后的趋势看，我的生活可能真的少不了它，但是我一定要做到不依赖它！
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