两天没写了，刚刚运动了45分钟， 坐下来想写点什么，但又不知道该写点啥。
记录一下运动的好处吧！
2017年开始体检，胆固醇一直偏高，但是没太在意，今年的体检报告出来，发现低密度胆固醇是4.63，医生说是高的，可能需要吃药，于是我把过往的数据都调出来看了一下（除了去年的没找到）数据如下：
2023 4.63
2022
2021 4.63
2020 5.34
2019 5.63
2018 5.77
2017 6.17
看这样子，运动是真的不得不说很有效啊！
所以今天虽然很累，但是我还是坚持运动了45分钟。
饮食和睡眠继续调整下，加上三七粉，我想身体会越来越棒哒！
继续加油呀！
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