早起做好5件事，让你精神一整天

作者: 二十四桥上的明月 | 来源:发表于2022-05-13 22:51 被阅读0次

每天早上起床后，我喜欢做这几件事，会让我精力充沛。你也可以试试呢！

1.打开门窗，迎接新的一天

每天起床后的第一件事就是打开门窗，出去呼吸新鲜的空气，沐浴着新的阳光。看着刚刚升起的太阳，一切都充满了生机。阳台上的绿植也刚刚睡醒，伸着懒腰，向我问好。

2.喝一杯温水，给身体补补水

经过一夜的休息，身体也是需要补充水分的。一杯温水，刚刚好。

3.5分钟的拉伸运动，唤醒身体

刚刚起床，此刻的肩颈、腰腹部、腿部还没有得到拉伸，让自己很没精神。5分钟的拉伸运动，会唤醒身体，让自己精神焕发。

4.精心准备的早餐，让健康从早开始

有人会说，早晨的时间那么紧张，怎么会做早餐？买的不更快一点吗？但谁都知道自己做的更营养，更健康。我经常做的是手抓饼加一个鸡蛋，从开始做到吃完一般是十分钟。为了让手抓饼凉得快，一般我会坐在阳台上吃。

5.整理今天要做的事，让一切都从容不迫

比同事早到工作单位，这是我的习惯。早到是为了更好的梳理当天要做的事情，分个轻重缓急，让一天的工作都从容不迫。

只要坚持晚上少看一会儿手机，早睡一会儿，我们就会收获更有意义的一天！让我们一起拥抱明天的太阳吧！

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