刘彦 中原焦点团队 沁阳智慧父母课堂 焦点讲一.高三 坚持分享第1810天 2021.12.23周四
今晚继续学习林博士的叙事课。
一个人有没有病，其实是创造的，他没有活成周围人期待的样子而已。
人们会不自觉地将主流文化、知识、社会价值内化到自我认同中来规范自我，人的困境是与主流文化息息相关的。
叙事就是发现自己美好的一个过程。
每日反省自己做的哪不够好，就会形成惯性思维，容易得抑郁症。三省吾身，要反思的是，今天我最有能量的时刻是什么？今天我做的好的地方是什么？……
我是一个抑郁症（内化）。我有一个抑郁的议题需要解决，我如何与抑郁黑狗相处？（外化）
外化的问句:
问题如何影响你的生活？
你会与问题如何相处？
问题的威力何时变得比较弱？
你对问题做了哪些努力？
这些努力代表你是一个什么样的人？
了解到自己对问题做的努力会如何影响你和问题的关系？
你希望这份努力如何陪伴你面对接下来的问题？
问题可以外化，资源也可以外化。
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本文标题：叙事3
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