上两周勉强完成任务，今早晨活动后体重当然也是净重56.85，第三周给自己一个小一点的任务，进入113，也就是说减重七两就可以，今天开始记录了摄入，但没有运动量。今晚争取步数到达一万，这也算是运动了吧，但今天的感觉很好，下雨了我跑着回家收起衣服，一点儿也没气喘吁吁的。这让自己内心很受用，毕竟健康才是王道。
晚上回到家里，看到诱人的酥饼吃了三个，摸出沙琪玛吃了一个，苹果蕉吃了一个又吃了二两黄蜜，今晚炖的扁豆加土豆还想来碗，担心胃粘膜又来一把花生米……就当今晚是欺骗餐，任先生说我并不是那种喝水都长肉的人，之所以肥是因为吃的多，我同意。但见到好吃的不尝尝也不是我的特点，三尝两尝就吃超标了，安慰自己最起码自己味蕾享受了。
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2022-06-16
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本文标题：2022-06-16（瘦身第三周）
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