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【答书友问】没有耐心做一些需要长期才能见效的事情怎么办?如读大部

【答书友问】没有耐心做一些需要长期才能见效的事情怎么办?如读大部

作者: 毛英勇 | 来源:发表于2019-03-03 20:41 被阅读25次

    表面上看是耐心问题,其实有几个小原因。

1.目标不清晰

    也许你想做好一件事,长期坚持。但需要制定长远目标和短期目标。

    例如:我要读完大部头577页《Jobs》英文版。那么,我需要计划大概多久读完,然后计划每周、每天读多少页、花多长时间!

2.检查阶段目标

    如果还是读大部头,那么每天读多少页,需要理解内容,否则无效。

3.给自己奖励

    正向激励自己的努力,才能让自己继续坚持。

    为什么要奖励自己?有一个原理:人内心深处,都希望获得认可和赞赏。

    现在很多打卡群:每天写一篇文章、读半小时英语、看半小时书、锻炼半小时——打卡就是求赞。

    那么,你可以找目标相同的朋友,建一个群,每天打卡自己的进度。

    你也可以将自己每天或每周阅读内容,写成帖子发表,分享给别人,一来有输出的成就感;二来分享可以获得赞许;三来还能获得有价值的评论意见,完善自己的理解。

    有人关注你的努力和成果,有利于自己坚持!

4.养成习惯

    每天不间断,半个月到一个月,就可以养成习惯!

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