2019年的第一步电影是《流浪地球》，未来的某一天地球环境恶劣到必须穿隔离服才能在地表行动，日出日落不再有了。尤其冰封且残破的东方明珠出现的那一刻，瞬间倒吸一口气，回想起曾经登上东方明珠透过玻璃俯瞰整个上海，那时，感叹岁月静好。而此时，惊慌不已，地球什么时候变成这样了？
整个人类拖延保护地球行动的后果是地球的加速毁灭，我们拖延的后果是什么呢？是永远蜷缩在自己的舒适的壳子里，是在白日梦里得到想要的生活，是离开人世之后墓碑上只有一句话：没有好好生活的一生。
不！我不要！我不要这样迷失在时间里，我不想要这样消耗自己的生命。我要自我解救。知己知彼，首先自我解剖。
我为什么总是选择拖延呢？
追求完美，恐惧失败。《拖延心理学》给出的其中一个答案是：很多拖延者担心被他人评判或者自我评判，害怕自己的不足被发现，害怕付出最大的努力还是做得不够好，害怕达不到标准。
细细思考发现拖延的行为透露出三个思维定势：其一，是我不想做，不是我做不好，我是有能力的，只要我拼尽全力，我一定做的很好；其二，固定型思维在运作，如果我做不好就证明我不行，我是失败的，而人的能力是天生的，是与生俱来的，后天不会变化，因为被证明了我不优秀，是很可怕的一件事；其三，我的行为/我做的事/我说的话=我，因此小心谨慎。总结：少做少错，不做不错。
这是不是你？我承认这确实是我。一直想学跳舞，但是担心自己肢体不协调，被人笑，再等等吧；一直想煮饭，可是失败了几次之后，自信心受挫，以后再说吧；一直记得要写作联系，可是我写了也不好，反正还有时间，再等等吧......
Yes or no?Yes!
虽然事情拖着没有做，可是，这些事一直萦绕在脑子里，依旧消耗精力，也很累。于是大腿一拍，先从简单的做起。写作练习，写！写的不好再修改！猛然发现，治疗拖延的解药我找到了！大腿一拍。在每次脑子里由于做还是不做的时候，大腿一拍，做！
7点的闹钟响了，大腿一拍，起！
这本书这么厚要不要看，大腿一拍，看！
健身房要不要去，大腿一拍，走起！
在地球流浪之前，我要认真活一次。搞定拖延的那个自己，不难的！不信，你想一件自己想做的事，然后拍下大腿试试。
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